En este episodio conversamos con Jay Prasad sobre la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), un enfoque terapeútico basado en la evidencia científica que nos invita a replantear nuestra relación con el malestar, los pensamientos y nuestras decisiones diarias.
Jay Prasad es Psicólogo Sanitario licenciado por la Universidad de Málaga, donde ejerce en consulta tanto presencial como online. Está especializado en terapias contextuales y es cofundador de Psicoflix, un podcast y una plataforma de formación para psicólogos con orientación conductual-contextual.
A lo largo de la entrevista, Jay nos ayuda a comprender cómo nuestra mente nunca deja de parlotear, pero no por ello estamos obligados a creer todo lo que pensamos. En lugar de luchar contra la incomodidad, ACT nos propone aceptarla, conectar con nuestros valores más profundos y dar pasos conscientes hacia la vida que realmente queremos vivir.
¡Recuerda que como novedad puedes vernos las caritas y ver este episodio en video en el nuevo canal de YouTube de Psicolabis!
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