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En este episodio hablamos de la evitación experiencial. Esa costumbre de huir de lo que sentimos, de esconder el malestar bajo la alfombra y distraernos para no mirar adentro. ¿El problema? Lo que evitamos no desaparece, al contrario, crece y nos limita cada vez más.
Te cuento qué es la evitación experiencial, por qué nuestra mente insiste en llevarnos a huir, y lo más importante: estrategias prácticas y sencillas para dejar de escapar y empezar a vivir.
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