En su esencia, la meditación es un ejercicio mental con el que, a través de la atención, entrenamos nuestra mente para llevarla a un estado de paz, calma y serenidad interior. En este audio podrás hacer unas pequeñas técnicas de relajación, meditación, imaginería y respiración. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/psicohope-hn/message

La salud mental es motivo de nuestra atención y por una buena razón. Un cuerpo saludable puede prevenir ciertas enfermedades, como afecciones cardíacas y diabetes y ayudarte a mantener tu independencia a medida que envejeces. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/psicohope-hn/message

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