Использует власть не во благо компании, а для личной выгоды. Задачи часто раздает в нерабочее время, график работы меняет, заставляя подчиненных жить в постоянном стрессе. Переходит на личности, унижает и обесценивает. Узнали своего начальника? Это признаки токсичного руководителя. Что делать, как выжить в таком коллективе? Расскажут психолог Леонид Юдин и Оксана Селиверстова, ведущая подкаста «Простые вещи»

Вам тоже нужен отдых после долгих новогодних праздников? Кстати, труднее всего сейчас тем, кто из-за коронавируса работает из дома, ведь им даже декорации сменить не удалось. Из-за ограничений и запретов у большинства не получилось качественно отдохнуть. Было сложно расслабиться, согласны? Из-за этого даже после долгих новогодних праздников кажется, будто совсем не отдохнули. Что же делать? Как после этого вернуться к продуктивной работе и не устать в первый же день? Расскажут психолог Леонид Юдин и Оксана Селиверстова, ведущая подкаста «Простые вещи»

Сил все меньше, а волшебное слово «надо» больше не мотивирует?Возможно, это кризис или профессиональное выгорание. Не пугайтесь. Как поддержать себя, расскажут психолог Ануш Давтян и Оксана Селиверстова, ведущая подкаста «Простые вещи»

Случаев депрессии у тех, кто склонен к этому состоянию, становится всё больше. Всему виной так называемая вторая волна коронавируса. Печальная статистика практически каждый день ставит новые антирекорды, а многие воронежцы чувствуют себя беспомощными перед болезнью. Сложно не только принять действующие ограничения, но и привыкнуть к состоянию длительного стресса. В новом выпуске радиопрограммы «Простые вещи» ведущая Оксана Селивёрстова и воронежский психолог Ольга Гонтарь обсуждают вторую волну COVID-19 и то, как побороть тревогу.

Любите шикануть на последние деньги? Или, наоборот, не можете себе позволить потратиться на кино и кафе? В словах «я не могу себя это позволить» часто скрывается запрет делать что-то хорошее для себя. Человек добровольно и часто необоснованно отказывает себе в чем-то. Ему кажется, будто он не достоин этого. Для него не заботиться о себе легче и привычнее. А если позволит себе что-то приятное, то его накроет чувство вины. Ведь это воспринимается как эгоизм и расточительство. Такой человек привыкает плохо одеваться, невкусно питаться, жить неуютно. Откуда же берется стремление ограничивать себя во всем? И как позволить себе жить хорошо и приятно? Расскажут психолог Ануш Давтян и Оксана Селиверстова, ведущая подкаста «Простые вещи»

Не рискуете сменить работу, которая осточертела? Рассуждаете, что пусть уж так, а то вдруг станет хуже. Даже не пытаетесь улучшить жизнь, хотя есть реальная возможность? Это похоже на выученную беспомощность. Что это за состояние такое? Откуда берется выученная беспомощность, а главное – как с ней справиться? Расскажут психолог Ануш Давтян и Оксана Селиверстова, ведущая подкаста «Простые вещи»

Вам знаком термин «газлайтинг». Это, когда вас пытаются заставить сомневаться в себе. Слышали эти фразы «тебе кажется», «не выдумывай», «у тебя паранойя»? За ними часто прячется тот самый газлайтинг. Но что, если с вами действительно что-то не так? Как отличить добрый совет от попыток свести с ума? Расскажут психолог Ольга Гонтарь и Оксана Селиверстова, ведущая подкаста «Простые вещи» 

Как искать работу в кризис? Эти советы могут казаться очевидными. Но большинство почему-то им не следуют. Если сейчас у вас есть работа – не увольняйтесь, а ищите новую работу параллельно. Изучите рынок труда не только в своей сфере. Помните, что работодатели в кризис пытаются нанять более квалифицированных работников на меньшую зарплату. Что ещё нужно держать в уме при поиске работы в это сложное время расскажут карьерный консультант Лилия Кострыкина и Оксана Селивёрстова – ведущая подкаста «Простые вещи»

«Не нравится работа – ищите другую, или терпите, а то кризис». Вас тоже достали эти «полезные» советы? Для одних кризис – это провал, для других – лестница. Кто-то боится потерять нелюбимую работу, хотя легко может найти место лучше. Другие недовольны жизнью и думают, что смена работы поможет. Нужно ли менять работу в кризис? Универсального ответа нет. Но можно поменять отношение к работе. Об этом расскажет психолог Лилия Кострыкина, которая много лет занималась подбором персонала, и Оксана Селивёрстова – ведущая подкаста «Простые вещи»

С трудом пережили дистанционку с ребенком-школьником? Вы не одиноки. Из-за пандемии многим родителям пришлось ох как несладко. И хотя новый учебный год стартовал в обычном формате, большинство боится повторения жуткого опыта. Как не испортить отношения с ребенком из-за школы? А как мотивировать чадо на учебу? И где граница между поддержкой и давлением? Разбираются психолог Ирина Гончарова и Оксана Селивёрстова – ведущая подкаста «Простые Вещи»