В России нет таких любителей парковых забегов, которые не слышали бы о субботних забегах в Тюмени. Мы знаем и любим Тюмень как рекордсмена по числу участников на одном забеге, самый массовый паркран России и лучший парковый забег прошлого года по версии PRO parkrun. Но Тюмень не была бы такой, если бы однажды в неё не вдохнул жизнь герой нового выпуска подкаста - Роман Берестовский. Роман - основатель, руководитель, идейный вдохновитель, а сейчас ещё и директор АНО “паркран Затюменский”. На его энтузиазме держится не только паркран, но и строится любительский спорт в Тюмени и соседних городах. Наша долгожданная встреча, наконец, произошла и вот некоторые темы этого выпуска: - бокс, алкоголь и нелюбовь к бегу - путь Романа к паркрану был непростым, - как запустить паркран без команды и быстро обрасти единомышленниками, - развитие паркрана в Затюменском: курьёзы, вехи и приглашение селебрити из мира спорта, - как паркран Затюменский интегрировался в городскую спортивную структуру и будет ли фестиваль "ТЫ АТЛЕТ!" в следующем году, - почему решили открыть собственное АНО и как на это отреагировали в штаб-квартире 5 вёрст, - Тюмень триатлонная! Роман осваивает новый вид спорта, а вместе с ним и весь город, - помощь соседним городам и паркранам. Обсудили запуск парковых забегов в Тобольске, - подкаст “Роман со спортом” - собственный медиа-проект Романа Берестовского на который мы настоятельно рекомендуем подписаться! Ссылки на подкаст и соц.сети Затюменского: Роман со спортом Telegram: https://t.me/Roman_Vespa_Sport ВКонтакте: https://vk.com/roman_vespa_sport YouTube: https://www.youtube.com/@Roman_Vespa_Sport 5 вёрст Затюменский Telegram: https://t.me/Zatyumensky IG: https://instagram.com/5verstzatyumensky ВКонтакте: https://vk.com/5verstzatyumensky Наши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrun Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw IG: https://instagram.com/proparkrun Чтобы новые выпуски выходили и дальше, пожалуйста, поддержите нас. Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/7wJsIp1UvXe Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=dIfzKzgDoLOLl9MGc

Героями этого выпуска подкаста стали организаторы 5 вёрст в Ростове-на-Дону Глеб и Аня. Ребята приехали на всероссийскую конференцию волонтёров 5 вёрст, после которой забежали к нам в гости. Вот, что мы успели с ними обсудить в этом выпуске: Как стать членом команды организаторов. Ребята поделились с нами личным опытом и рассказали о том, как стали ключевыми волонтёрами. Кто сейчас проводит субботние пробежки в Ростове-на-Дону и существует ли образ среднестатистического члена команды волонтёров. Как привлекать беговые клубы на забеги. Ребята рассказали о своем успешном опыте. Как рядовые участники пробежек относятся к старту в 8:00 утра в летнее время. Как для ребят прошла конференция 5 вёрст, где Глеб выступил одним из спикеров. И какие спикеры ещё понравились ребятам. Это и многое другое в новом выпуске. Соц.сети героев выпуска Глеб Васин: https://instagram.com/gleb__running Анна Садовская: https://instagram.com/anechka717 telegram-канал 5 вёрст в Ростове-на-Дону: https://t.me/verst5rostovondon Наши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrun Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw IG: https://instagram.com/proparkrun

В новом выпуске подкаста PRO parkrun мы отправимся на берег Волги, где в центре Твери вдоль набережной протянулся живописный парковый забег. Команда parkжrun, именно так называется этот забег, проводила там субботы до вступления в глобальный parkrun и проводит после выхода из него. Как делать то, что любишь, не теряя мотивации, нам рассказали руководители забега — Полина и Дима. Кроме этого в выпуске мы обсудили: - почему Тверь не вошла в 5 вёрст, - готовы ли ребята вернуться в глобальный parkrun, - кто проводит parkжrun в Твери сейчас, - как команда паркового забега пересекается с другими тверскими забегами, - как прошёл выездной этап проекта #марафонудома в Твери, - с кем можно побегать и куда нужно сходить в Твери в выходной день. Чтобы новые выпуски выходили и дальше, пожалуйста, поддержите подкаст. Мы записываемся только на донаты слушателей. Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/7wJsIp1UvXe Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=dIfzKzgDoLOLl9MGc Соц.сети и контакты героев выпуска паркЖран Сайт: www.parkzhrun.ru ВКонтакте: https://vk.com/tver_parkzhrun Tver Run Lab Telegram: https://t.me/tver_run_lab ВКонтакте: https://vk.com/tver_run_lab TverTrail Сайт: www.tvertrail.ru ВКонтакте: https://vk.com/tvertrail Наши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrun Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw IG: https://instagram.com/proparkrun

В новом выпуске подкаста PRO parkrun мы отправимся в Подольск, который впечатляет своей самобытностью! Местная команда не вошла ни в одну из систем парковых пробежек и после ухода parkrun из России существует автономно. Тем не менее вовлеченность команды, количество участников и разнообразие активностей, говорят о том, что субботние пробежки и всё, что сформировалось вокруг них, находятся на подъеме! Обсудили с ребятами: - Как возникла идея открыть parkrun в Подольске. - Как восприняли уход parkrun из России. - Почему не присоединились к 5 вёрст, S95 или runpark. - Где проводили Дай5! когда парк Талалихина закрылся на ремонт. - Кто входит в команду организаторов Дай 5!. - Какие ещё активности проводит команда. - Куда сходить и что посмотреть. Соц.сети Дай5! TG: https://t.me/podolskrun VK: https://vk.com/public216668158 Сайт: http://dai-5.ru Помощь: https://yoomoney.ru/to/4100117782357127/0 Наши соц.сети TG: https://t.me/parkrun Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun VK: https://vk.com/proparkrun YT: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw IG: https://instagram.com/proparkrun Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Заехали в Санкт-Петербург на марафон «Белые ночи» и не смогли вернуться без нового выпуска подкаста PRO parkrun. Его героиней стала Айлона Чешкова из парка Сосновка. Обсудили с Айлоной: — её личный путь от рядового волонтёра до директора паркрана, — традиции и фишки паркового забега в Сосновке, — беговые клубы и движения, — что привлекает и удерживает новых участников в Сосновке, — Беговой Монастырь vs. Сосновка, — и многое другое. Личная страница Айлоны IG: https://instagram.com/ailona_che 5 вёрст Сосновка VK: https://vk.com/5verstsosnovka IG: https://instagram.com/5verst_sosnovka Беговой клуб «Сосновка» VK: https://vk.com/rcsosnovka TG: https://t.me/Sosnovka37 IG: https://instagram.com/rc_sosnovka_spb Наши соц.сети TG: https://t.me/parkrun Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun VK: https://vk.com/proparkrun YT: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw IG: https://instagram.com/proparkrun Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Это третий спец.выпуск подкаста PRO parkrun. В нём мы затронем очень важные темы — благотворительность и помощь детям. Героиней нового эпизода стала Ольга Мардоян — Директор и Председатель Совета Фонда «Искорки Добра». В этом выпуске она расскажет, про Коробки Храбрости, которые устанавливает Фонд в процедурных, диагностических и врачебных кабинетах НИИ Детской онкологии и гематологии. «Искорки добра» собирают игрушки и другие предметы, которые могут поддержать ребят, помочь им отвлечься и настроиться на что-то светлое и хорошее. Фонд «Искорки Добра» — генеральный благотворительный партнёр забегов Бегового сообщества в Москве. При регистрации на забеги Бегового сообщества (забег «Апрель», Московский полумарафон, Красочный забег, Ночной забег, полумарафон «Лужники» и Московский Марафон) вы можете сделать пожертвование, чтобы помочь тем, кто сейчас борется с онкологическими и гематологическими заболеваниями. Установив такую Коробку на своём парковом забеге, вы поддержите маленьких пациентов НИИ Детской онкологии и гематологии, которые нуждаются в игрушке. Мы призываем всё парковые забеги присоединиться к добрым делам и поставить Коробку Храбрости у себя в парке. Подробнее: Сайт Фонда: https://iskorkidobra.ru/ Страница Фонда на сайте PRO parkrun: http://proparkrun.ru/box Как помочь Фонду: https://iskorkidobra.ru/how-to-help/ Telegram-канал Фонда: https://t.me/iskorki Группа Фонда во ВКонтакте: https://vk.com/fondiskorkidobra

Это первый выпуск подкаста PRO parkrun, где мы встретимся с представителями системы runpark. У нас в гостях — Ольга Рашковская из Великого Новгорода. Оля профессиональный историк-архивист, поэтому в выпуске будет много интересных фактов про историю Великого Новгорода. Узнаем почему ребята бегают «от коня» и в каком месте этот конь бьёт копытом на Ольге. Кроме этого обсудим: — как команда пережила уход parkrun и почему выбрала runpark, — какие ещё беговые активности есть в Великом Новгороде, — беговой клуб NovgorodRun: история, тренировки, лидеры и мерч, — узнаем, что такое «контрольная» и «факультатив», — квиз на бегу, как новый формат пробежек, — Novgorod Ice и детские забеги. Соц.сети героини выпуска Ольга: https://vk.com/lelyar Runpark Великий Новгород: https://vk.com/vnovgorodrun NovgorodRun: https://vk.com/novgorodrun NOVGOROD ICE: https://vk.com/novgorodice_trail Интервью с Ольгой и Павлом Часть 1: https://dzen.ru/a/ZBlNmk7vaSa4Osff Часть 2: https://dzen.ru/a/ZBtp114K_ntNp0gz Наши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrun Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw Instagram: https://instagram.com/proparkrun Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

В этом выпуске мы отправимся на юго-запад Москвы, где находится забег с ближайшим от метро стартом — 5 вёрст в парке Вернадского. Одни из его организаторов: Артемий Петров, исполняющий обязанности руководителя забега, и Иван Сорокин, ключевой волонтёр и известный паркран-турист, стали новыми героями подкаста. Вот что мы успели с ними обсудить: - как команда Вернадского восприняла уход parkrun и запуск 5 вёрст, - плюсы и минусы метро рядом со стартом, - какие у ребят отношения с соседями из Олимпийской Деревни, - какие паркраны им нравятся, а какие нет, - какие подкасты слушают ребята и что советуют, - историю бегового клуба Vernadka, - почему они так любят проект "Бегущий город" - и многое другое. Соц.сети героев выпуска: Иван ВКонтакте: https://vk.com/id762942 Артемий ВКонтакте: https://vk.com/deidara941 5 вёрст Вернадского ВКонтакте: https://vk.com/parkrunvernadskogo Telegram: https://t.me/parkrunvernadskogonews Беговой клуб Vernadka: http://vernadka.club/ Бегущий город: https://www.runcity.org/ Выпуск подкаста With me now о котором шла речь: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5saWJzeW4uY29tLzEyNjY3NS9yc3M?ep=14 Наши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrun Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw Instagram: https://instagram.com/proparkrun Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

В этом выпуске подкаста мы встретимся с нашей хорошей подругой - Яной Кржижановской. Восемь лет назад она вдохнула жизнь сначала в беговой клуб Wake&Run, а затем и в parkrun Кузьминки. Стала одним из первых амбассадоров паркрана России. Превратила свое увлечение бегом в ту работу от которой получаешь удовольствие. Сейчас она event-менеджер стартов IRONSTAR, ведущая телеграм-канала "Спортивные волонтёры" и почтовой рассылки "Без манишек", соведущая подкаста afterparty, а ещё благодаря ей фестиваль "МИР" ROSA RUN в этом году обещает стать самым ярким событием весны! В студии с Яной был только Максим и вот о чём они успели поговорить: - как Яна пришла в бег, где раньше работала и жила, - почему Кузьминки так долго открывались и причем здесь "Забег любви"; - сколько посещенных Итальянских паркранов она смогла вспомнить (спойлер: мало) и как пробежала ультру на вулкане Этна, сломав на шестом километре палец, - директорство на паркране во Владимире и забавные случаи оттуда, - чего ждать в каждый из четырех дней на фестивале "МИР" ROSA RUN, который пройдёт с 29 апреля по 2 мая на "Роза Хутор". Соц.сети героини выпуска: Личный профиль: https://instagram.com/sunrise_forerunner Спортивные волонтёры: https://t.me/sportvolunteers Без манишек: https://sprtvlntr.substack.com/subscribe Afterparty: https://ap.mave.digital "МИР" ROSA RUN: https://t.me/rosarunfest IRONSTAR: https://t.me/ironstar_official Наши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrun Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw Instagram: https://instagram.com/proparkrun А чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq Сбербанк: https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2

Героиней нового выпуска подкаста стала легенда российского parkrun-движения – Наталия Дулебенец. Она запустила 80 российских парковых забегов, обучила бесконечное число волонтёров и была одной из тех, кто вдохнул жизнь в parkrun Кузьминки. Выпуск очень личный: в нем много говорим о Наташе, много смеемся и делимся секретами нашей дружбы. Поэтому он получился душевным и теплым, как кружка какао после финиша. И вот о чём он будет: - как Наташа переехала в Москву и начала бегать, - есть ли у неё личные беговые цели и кто её сейчас тренирует, - какой parkun был у неё первым и как появилась идея открыть Кузьминки, - как Наташа перешла в parkrun Россия и почему ушла оттуда, - сколько паркранов она открыла за это время и какие были самые запоминающиеся, - её возвращение в 5 вёрст и новый состав правления АНО «Паркран», - есть ли конфликт между S95 и 5 вёрст по мнению Наташи. Об этом и многом другом слушайте в новом выпуске PRO parkrun. Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq Сбербанк: https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2 Соц.сети героини выпуска IG: https://instagram.com/n.dulebenets ВКонтакте: https://vk.com/n.dulebenets Наши соц.сети Telegram: https://t.me/parkrun Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw IG: https://instagram.com/proparkrun