❤️  Представляю 17 совместный подкаст ПРЛ «Сок» и Наталии Филимоновой, психологом. ОБСУДИЛИ: 🔹Кто такие абьюзеры, тираны и мошенники. Как их отшичать и узнавать 🔹Как знакомиться безопасно в сети? 🔹Как выстраивать свои границы? 🔹Почему какие-то люди выбирают строить отношения исключительно по интернету? 🔹Кто такие организаторы знакомств, что значит, если в профиле написано "знакомлюсь через клуб"? 🔹О чём безопасно говорить на первых порах и как говорить? 🔹Как разглядеть подходящего партнера? 🔹Как переводить интернет знакомства в реальность?  🔹Как отбирать людей с которыми стоит знакомится в реальности? Упражнения и техники в телеграм канале ПРЛ Сок

Представляю 🥨16 совместный подкаст ПРЛ «Сок» и Сергея Лепиха, психолога, психоаналитика. ОБСУДИЛИ: 🔹Почему вы выбрали профессию психолога-психоаналитика? 🔹Почему перестали работать по этой специальности? 🔹Что такое реккурентное депрессивное расстройство (РДР)? 🔹Можно ли при РДР, выйти в ремиссию и не возвращается больше в это состояние? 🔹Можно ли оставаться работоспособным в депрессивных эпизодах? 🔹Есть ли связь между депрессией и агрессией. Депрессия — это запрет на злость к окружающим, с точки зрения психоанализа. Так ли это? 🔹Немного о проекции, интроекции и аутоагрессии. 🔹Что подразумевается под созависимостью? 🔹Что такое объектоориентированные отношения? 🔹Можно ли сравнить выгорание и депрессию? (вопрос от Тани, которая тоже была на записи) КНИГИ: «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире», Марк Уильямс #подкаст #рдр #депрессия 🟠 Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»

Представляю 🫑15 совместный подкаст ПРЛ «Сок» и Екатерина Шумакова, ведущая телеграм канал — Интеллектуальная психология с Екатериной Шумаковой. ОБСУДИЛИ: 🔹 Что такое валидация  (коротко сообщение о ценности) 🔹Что такое инвалидация  (коротко обесценивание) 🔹Что такое инвалидизация  (коротко лишение возможностей) 🔹Чем отличается принятие от валидации? 🔹Какие стадии подходит человек чтобы что-то принять? 🔹Можно ли логически помочь себе или нужен только чувственной опыты? 🔹Можно ли ускорить прохождения этих стадий? 🔹Формулу принятия реальности. 🔹Помогает ли принятие реальности принятию себя? Или как это происходит, что вначале? #подкаст #валидация #принятие #кпт #психотерапия #убеждения #инвалидация #инвалидизация 🟠 Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»  и на инстаграм аккаунт @psyhosok (https://www.instagram.com/psyhosok)

Представляю 🥝14 совместный подкаст ПРЛ «Сок» и Александра Еричева, когнитивно-поведенческий психотерапевт, схематерапевт. ОБСУДИЛИ: 🔹В каких случаях наиболее эффективна именно схема-терапия?  🔹Какие критерии личностных расстройств или проблем, при которых лучше искать специалиста в области схема-терапии? 🔹Может ли быть что у одно человека быть все 18 ранних дезадаптивных схем?  🔹Что такое рескриптинг? 🔹Можно "выйти" из привычной схемы и больше туда не попадать? Каков перспективы? КНИГИ: 👉Психотерапия, фокусированная на переносе, при пограничном расстройстве личности. Клиническое руководство #прл Авторы: Йоманс Ф., Кларкин Дж., Кернберг О. 👉Практическое руководство по схема-терапии. Методы работы с дисфункциональными режимами при личностных расстройствах. #рл Авторы: Арнуд Арнтц, Гитта Якоб 👉Клиническое руководство по схема-терапии Авторы: Фаррелл Д. М., Рейс Н., Шоу А.А. 👉Разрушение паттернов негативного мышления. Самопомощь и поддержка в схема-терапии. #самопомощь Автор: Джейкоб Гитта 👉Схема-терапия супружеских пар. Практическое руководство по исцелению отношений. #отношения Авторы: Симеоне-ДиФранческо Кьяра, Редигер Экхард, Брюс А. Стивенс #подкаст #книги #схематерапия #кпт

🧅 Представляю 13 совместный подкаст ПРЛ «Сок» и Илана, психолога, кпт-специалиста, ведущего телеграм канала «Ошибка атрибуции». ОБСУДИЛИ: 🔹Что такое ошибка атрибуции? 🔹 Чем ошибка атрибуции отличается от когнитивных искажений? 🔹 Чем ошибка атрибуции отличается от установок? 🔹Что такое контроль? 🔹Мифы о контроле. 🔹Немного затронули созависимые отношения и контроль. 🔹Контроль, как привычка, как поведение. 🔹Что такое гиперконтроль? И зачем он человеку? 🔹Почему гиперконтроль помогает развитию ОКР? 🔹Материальность не материальность мысли и как это связанно с контролем. Рекомендованная книга: «Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить» Автор: Хэррис Расс #подкаст #контроль #кпт

🍏Представляю 12 совместный подкаст ПРЛ «Сок» и Анара Нуриева, ведущего телеграм канала «Психолог Анар Нуриев», практикующего психотерапевта когнитивно-поведегческую терапию. ОБСУДИЛИ: 🔹Что такое Сила воли с разных сторон? 🔹Что такое прокрастинация и на сколько она связанна с силой воли? 🔹Что такое лень?  🔹Чем лень отличается от прокрастинации?   🔹Почему лень противопоставляют силе воли? 🔹Как сила воли тренируется? 🔹Как ставить долгосрочные цели и их выполнять? 🔹Как понять что принятое решение это именно то что хочешь? 🔹Техника принятия решений. ТЕХНИКИ в этом подкасте: ✔️Дедлайн начала. ✔️Дробление задач помогает актуализировать конечную цель. ✔️Наше поведение создаёт наше настроение. ✔️Техника принятия решения: I. Достоинства и недостатки. Если я приму решение А прописать: 1) достоинства 2) недостатки Если я приму решение Б прописать: 1) достоинства 2) недостатки II. Ответить на вопросы: • Понять для чего я хочу это реализовать? Для чего я хочу принять это решение? • Что мне мешает принять это решение? • Какие ценности я реализую свои, если приму это решение или приступлю к этому делу? III. Страх и целеполагание Столбик 1 →Ситуация или план. Столбик 2 →Какова цена попытки? Столбик 3 →Цена успеха? Столбик 4 →Цена неудачи? Столбик 5 →Что сделать для того чтобы предотвратить неудачу? Столбик 6 →Что можно сделать чтобы исправить, если не получится Столбик 7 →Чего больше всего я опасаюсь? Слушайте до конца! #подкаст #кпт #насилие #психологическаяпомощь 🟠 Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»

🍍  Представляю 11 🥁 совместный подкаст ПРЛ «Сок» и Великановой Ларисы, психоаналитика, автора сайта и инстаграм аккаунта. ОБСУДИЛИ: 🔹Что такое шизофрения с точки зрения психоанализа?  🔹О Фрустрации и неудовольствии 🔹Какие предпосылки могут повлиять на развитие шизофрении? 🔹Какие подходы могут помочь, в какие моменты и на каких стадиях развития болезни? 🔹Совместим ли подход психоанализа с фарматерапией? 🔹Как именно психоанализ может помочь людям с таким диагнозом? 🔹На что можно надеяться? 🔹Как происходит сеанс с человеком, у которого шизофрения.  🔹Как можно помочь человеку который никого не слушает и даже "не слышит"? 🔹Можно ли вывести из кататонического ступора психотерапией? 🔹Какие могут быть особенности в общении с людьми с шизофренией? 🔹Что можно посоветовать близким? 🔹Чего лучше не делать? 🔹Затронули тему обращений людей с ПРЛ к психоаналитику. 🔹Каждый ли человек может испытывать психоз? Слушайте до конца! #подкаст #шизофрения #психоанализ  🟠 Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»

Представляю 10 💃 совместный подкаст ПРЛ «Сок» и Даши Хохловой, психолога, который работает в интегративном направлении — это смесь экзистенциального #экзистенциональный, психоаналитического #психоанализ, когнитивного #кпт и нарративного #нарратив подходов, в данном случае это индивидуальная, уникальная смесь. Обсудили: 🔹 Что такое кризисное консультирование? В каких случаях оно проходит? 🔹 Как проходит сессия? Что может быть на сессии, а чего не должно быть?  🔹Как оценить специалиста, человеку с ментальными проблемами? Критерии выбора? РЕКОМЕНДАЦИИ: ✔️Смотреть фото, соц сети и отзывы. ✔️В основных компетенция желательной найти свой запрос. ✔️Смотреть на ценности, если это можно разглядеть, например, работает с ЛГБТ+, это гарантия его человеческой адекватности. СПРОСИТЬ: О компетенциях О процессе психотерапии О методах О ценностях ❗️Поделиться сомнениями  Это эффективный способ понять есть ли шанс на успешную работу. КРИТЕРИИ ✔️Чувство безопасности со специалистом. ❌ Не должно быть обеспечивания чувств, мыслей, слов, ваш выбор. ❌ Не должен ни в чем вас убеждать. ✔️ Признавать свои ошибки и быть честным. ✔️ Отвечать на вопросы,в том числе объяснять что и зачем происходит на сессиях и вообще зачем это. ❌ Не должен принуждать говорить о том о чем вы не хотите. ❌ Не должен брать на себя ответственность за вас.  🎯 Вернуть контроль над своей жизнью себе. ✔️ Должен выносить ваши чувства, будь то: злость, влюбленность, слезы, экзальтация. ❌ Не должен бояться суицидальных мыслей или самоповреждающего поведения. ❌ Заниматься сексом и дружить. ❌ Нарушать ваши границы и писать вам не по рабочим вопросам. 🔹 Как вы думаете почему страшно идти за психологической помощью?  🔹Что делать если человек из глубинки и там один психиатр, который не помогает, а скорее калечит? 🔹 Людям с ПРЛ чаще нужны навыки чем классическая психологическая помощь. Как понять человеку к какому специалисту идти, ведь в этой области нет точных рекомендации. 🔹 Я знаю вы много работает с ПТСР, конкретно с насилием. Как вы справляетесь и сохраняете совершенно добрую и радостную ауру? 🔹 Что делать людям перенесшим домашнее насилие в любой форме. Какие книги, техники можете порекомендовать? #подкаст #кпт #насилие #птср #психологическаяпомощь

Представляю 9 совместный подкаст ПРЛ «Сок» и Анны Серебряной, КПТ и ДПТ специалист, работает в Mental Health Clinic. Обсудили: 🔹Какие причины и ощущения чаще всего приводят к суицидальным мыслям? 🔹Откуда берется ощущение пустоты?  Ощущение пустоты — это сигнал. Про что этот сигнал? 🔹Помощь и самопомощь человеку, когда ему очень плохо, когда у него навязчивые суицидальные мысли?  🔹Что не надо ❌ делать или говорить? 🔹Суицидальные мысли не возникают на пустом месте. У них причины. И одна из задач ДПТ — помочь человеку решить его жизненные проблемы. 🔹Обсудили стигматизации того, что "обращения к психотерапевтам или психиатрам могут забрать в психушку".  ❗️Учёта нет давно. 🔹Критерии, при которых могут госпитализировать? Добровольная, рекомендованная или недобровольная госпитализация. 🎯Цели ДПТ-терапии — это жизнь, ради которой стоит жить!  Жизнь в соответствии со своими ценностями.

Представляю 8 совместный подкаст ПРЛ «Сок» и Аси Мелконян, психолога, ведущий инстаграм канала bipolar.psy Обсудили: 🔹Как адаптироваться к жизни с бар? 🔹Критерии поиска специалиста человеку с БАР. 🔹Как выбрать направление, в котором стоит искать специалиста? 🔹Можно ли закончить терапию людям с БАР? 🔹Что делать человеку с БАР, если он одинок?  🔹Как в такой тяжёлой ситуации человеку адаптироваться самому?  Рекомендации: 👉Группы поддержки в соцсетях: На фейсбуке (https://www.facebook.com/groups/bipolarnikisupport) В ВК (https://vk.com/bipo 🟠 Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»