Bienvenue pour cette nouvelle pratique!
Je te propose aujourdh'ui de prendre un temps de calme pour observer et prendre de la distance face à ton discours intérieur: tu sais tout le cheminement de pensées qui peut t'amèner à croire que tu ne vas pas y arriver, que la situation est difficile ou bien encore que tu es nul (ce sont quelques exemples, il y en a tant d'autres...).
Au-delà du fait d'apprendre à se détacher des pensées qui sont inévitables, cette médiation est un moment pour y voir plus clair!
Bonne séance!
Loubna
Si tu veux aller plus loin pour instaurer en toi le calme, avoir des idées plus claires et alignées à qui tu es, le programme Bye bye anxiété! est pour toi (toutes les infos ici)
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