Pré-Treino

Saiba quando é importante fazer o aeróbico antes e quando ele vai melhor depois da musculação. Lembra de avaliar e seguir o Pré-Treino na sua plataforma de podcast  favorita me contar o que achou desse episódio lá no Twitter ou no  Instagram: @SaudenaRotina

Caiu no efeito platô aí? Calma que como diz a minha mãe: "pra tudo tem jeito" :) Lembra de avaliar e seguir o Pré-Treino na sua plataforma de podcast  favorita me contar o que achou desse episódio lá no Twitter ou no  Instagram: @SaudenaRotina

Lembra de avaliar e seguir o Pré-Treino na sua plataforma de podcast favorita me contar o que achou desse episódio lá no Twitter ou no Instagram: @SaudenaRotina O vídeo que inspirou esse episódio tá chegando em 1 milhão de visualizações. Se você ainda não viu, veja aqui: https://www.youtube.com/watch?v=E4a6ZuIlKi4 A Dafne já deu mais de 300 dicas de organização pra você no https://www.youtube.com/organizadafne e você pode falar com ela no Instagram: @OrganizaDafne

Não é que não vale a pena treinar. É só que tem uma pequena confusão de conceitos nessa coisa de ganhar massa muscular versus ganhar músculos que é legal todo mundo entender :) Lembra de avaliar e seguir o Pré-Treino na sua plataforma de podcast favorita e me seguir lá no Twitter e no Instagram: @SaudenaRotina

Um estudo mostrou um aumento de força de sujeitos que treinaram por 3 segundos diários durante um mês. Isso significa que tudo que você sabe sobre treino estava errado? Não, muito pelo contrário :) Link do vídeo que eu fiz sobre esse assunto no YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=-3-kGO30toA Lembra de avaliar e seguir o Pré-Treino na sua plataforma de podcast favorita e me seguir lá no Twitter e no Instagram: @SaudenaRotina

Link com desconto que falo no episódio: https://quei.ma/c/aigg3i41gi59 Tem alguma dúvida ou curiosidade sobre exercício e alimentação?  Talvez já tenhamos feito vídeos sobre! Procura no YouTube "sua dúvida +  saudenarotina" que talvez você ache! Me conta o que você tá achando do podcast no Twitter ou no meu último post do Instagram: @SaudenaRotina

Episódio sobre uma frase que eu repito muito no Instagram: caminhada é graduação, corrida é pós-graduação :) Tem alguma dúvida ou curiosidade sobre exercício e alimentação?  Talvez já tenhamos feito vídeos sobre! Procura no YouTube "sua dúvida +  saudenarotina" que talvez você ache! Me conta o que você tá achando do podcast no Twitter ou no meu último post do Instagram: @SaudenaRotina

Fabio Porchat odeia fazer exercícios e num trecho do Programa Papo de Segunda, da GNT, que ele publicou no seu perfil do Instagram, comentou sobre seu ódio aos exercícios. Eu toco o áudio no episódio de hoje, mas você também pode ver por esse link: https://www.instagram.com/reel/CZws80DgkfD/ Tem alguma dúvida ou curiosidade sobre exercício e alimentação? Talvez já tenhamos feito vídeos sobre! Procura no YouTube "sua dúvida + saudenarotina" que talvez você ache! Me conta o que você tá achando do podcast no Twitter ou no meu último post do Instagram: @SaudenaRotina

Perder barriga pode ser difícil, mas vai ser menos difícil se você ouvir esse episódio. Tem alguma dúvida ou curiosidade sobre exercício e alimentação? Talvez já tenhamos feito vídeos sobre! Procura no YouTube "sua dúvida + saudenarotina" que talvez você ache! Me conta o que você tá achando do podcast no Twitter ou no meu último post do Instagram: @SaudenaRotina

Ganhar massa muscular vai ser mais fácil se você ficar de olho nesses 5 erros que muita gente comete. Tem alguma dúvida ou curiosidade sobre exercício e alimentação? Talvez já tenhamos feito vídeos sobre! Procura no YouTube "sua dúvida + saudenarotina" que talvez você ache! Me conta o que você tá achando do podcast no Twitter ou no meu último post do Instagram: @SaudenaRotina