Prática de Atenção Plena com foco na luz.
Faça antes de dormir ou quando sentir necessidade/ vontade de relaxar.
Duração de aproximadamente 13 minutos.
Apr 30, 2020
12 min
Prática de Atenção Plena com foco nas partes do corpo.
Duração de aproximadamente 11 minutos.
Apr 27, 2020
10 min
Prática de Atenção Plena - com foco na respiração.
Duração de aproximadamente 6 minutos.
Apr 23, 2020
5 min