A Intensidade de treino é um fator fundamental para a performance

Existem modelos de distribuição da intensidade bem conhecidos por aí,

como por exemplo o piramidal e o polarizado (ou conhecido também como 80/20)...

Este último, ficou muito conhecido nos últimos anos...

Existem muitas discussões a nível de literatura científica sobre o assunto... e principalmente, existem muitos fatores a serem levados em consideração na hora de escolher a melhor forma de distribuir a intensidade dos treinos!!

Para falar sobre esse assunto tão importante e ao mesmo tempo tão delicado,

convidamos uma grande fera, o professor da UNICAMP, Renato Barroso!!

E não para por aí...

Convidamos também, o Powercaster por um dia, Everton Crivoi.

Esperamos que este episódio consiga sedimentar muitos conhecimentos ainda um pouco confusos na área do treinamento!!!

Confere o episódio para conhecer um pouco mais sobre esse assunto e aprender muitas coisas sob o ponto de vista de um cientista tão conectado à prática!!

Vem de roda!!