В первом эпизоде подкаста «Пора к психологу» Александр Ярошевский подвел итоги 2020-го года, который, мягко говоря, отличался от всех предыдущих. Он рассказал, как нас изменила самоизоляция, потеря работы, страх за себя и своих близких и непроходящее ощущение тревоги и неопределенности.Какие уроки из этого можно извлечь, как планирование помогает увидеть свет в конце тоннеля и какой терапевтические эффект для психологического здоровья несет мытье полов – слушайте в этом эпизоде подкаста «Пора к психологу».Задать свой вопрос психологу Александру Ярошевскому вы можете в инстаграме https://www.instagram.com/a.yaroshevskiy, а также на почте [email protected].