Show notes
En el episodio de hoy, respondemos preguntas de ejercicio y salud de nuestro público, pero primero tenemos nuestra plática introductoria y hablamos de los siguiente: En el episodio de hoy:(00:55) | Tip fitness de la semana: “Todo funciona, pero no funciona para siempre.”(07:07) | Manual de etiqueta para ir al gimnasio(09:05) | Limpia tu equipo(09:30) | Regresa el equipo a su lugar(10:25) | No acaparar todo el equipo(12:00) | No dejes caer las pesas(12:48) | No pujes como Pornstar(13:48) | Usar la cantidad adecuada de Axe(15:45) | No te le quedes viendo a las mujeres(16:40) | Tomarte la foto después de entrenar(19:50) | Alimentos que tienen más nutrientes de los que creíamos(31:20) | El ayuno intermitente no es mejor que una dieta normalPreguntas de nuestra audiencia: (37:10) | Pregunta #1: ¿Es cierto que es mejor hacer sentadilla descalzo? ¿Por qué?(42:30) | Pregunta #2: ¿Cuál es el mejor suplemento para bajar de peso?(46:43) | Pregunta #3: ¿Qué puedo hacer en vacaciones para no perder músculo?Mencionado en este episodio: Ayuno intermitente no es mejor que una dieta normal__________CALCULADORA MACRONUTRIENTES (MACROS). Cada día, necesitamos consumir cierta cantidad de proteína, carbohidratos y grasas. Descubre cuántas porciones necesitas para obtener resultados y rendir al máximo. → Descargar Calculadora WELLNESS, FITNESS & NUTRITIONAL COACHING. ¿Perder peso (de la manera correcta), subir fuerza y músculo y vivir sin dolor? Aplica al programa aquí y menciona que llegaste a través del Podcast, recibirás un descuento de nuestra parte. → https://www.inquebrantablepf.com/GUÍAS GRATUITAS. ¿Estás pensando en aprender un poco más sobre entrenamiento, alimentación, dieta keto o solo estar un poco más sano? Descarga las guías gratuitas y comienza tu camino hacia una mejor salud.Descarga las guías aquí:→ https://www.ponterico.com/guias__________Ponte Rico en redes:FacebookInstagramTik Tok