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Hola a todos y bienvenidos a Ponte Rico, el podcast que busca transmitir información real sobre alimentación, fitness, salud, psicología y entretenimiento. En el episodio de hoy, respondemos preguntas de ejercicio y salud de nuestro público, pero primero tenemos nuestra plática introductoria y hablamos de los siguiente: En el episodio de hoy:(00:54) | Nos vamos al mundial, pero sin la Chofis :((10:00) | Los beneficios ocultos del entrenamiento(10:41) | El poder de la constancia (12:12) | Enfócate solo en lo que puedes controlar(15:05) | Mente de principiante (16:15) | Nadie te regala nada(19:00) | La calidad de los alimentos en una dieta vegetal Preguntas de nuestra audiencia: (25:15) | Pregunta #1: ¿Debería entrenar si estoy crudo?(27:50) | Pregunta #2: ¿Cómo puedo bajar de peso de aquí a Semana Santa?(30:20) | Pregunta #3: ¿Qué opinan de las semanas de descarga? ¿Debería incorporarlas a mi entrenamiento? Mencionado en este episodio: Venta de boletos para Qatar 2022Hábitos Atomicos de James ClearCalidad de los alimentos en una dieta vegetal __________CALCULADORA MACRONUTRIENTES (MACROS). Cada día, necesitamos consumir cierta cantidad de proteína, carbohidratos y grasas. Descubre cuántas porciones necesitas para obtener resultados y rendir al máximo. → Descargar Calculadora WELLNESS, FITNESS & NUTRITIONAL COACHING. ¿Perder peso (de la manera correcta), subir fuerza y músculo y vivir sin dolor? Aplica al programa aquí y menciona que llegaste a través del Podcast, recibirás un descuento de nuestra parte. → https://www.wellnesspf.com/GUÍAS GRATUITAS. ¿Estás pensando en aprender un poco más sobre entrenamiento, alimentación, dieta keto o solo estar un poco más sano? Descarga las guías gratuitas y comienza tu camino hacia una mejor salud.Descarga las guías aquí:→ https://www.ponterico.com/guias__________Ponte Rico en redes:FacebookInstagramTik Tok