Video verze: https://youtu.be/OXK0AEkwPl0 Obsah: 00:04 - Úvod 00:22 - Dětství 01:10 - Jak ses dostala k pole dance? 02:06 - Co tě na pole dance nejvíce nadchlo? 02:20 - Odradilo tě něco na začátku? 02:44 - Jakému dalšímu tanci se věnuješ? 03:49 - Máš raději pole dance nebo tanec? 04:25 - Pole dance vs. striptýz. 05:05 - Co obnáší být porotce na pole dance soutěžích? 05:55 - Můžeš porotcovat i zahraniční soutěže? 07:02 - Co bys jako porotkyně poradila soutěžícím? 08:33 - Jaký je tvůj nejvíce a nejméně oblíbený prvek? 09:33 - Jaké jsou tvé plány do budoucna? 10:08 - Na jaké online lekce se s tebou můžeme těšit? 10:46 - Co říkáš na náš portál? 11:17 - Stal se ti nějaký pole dance trapas? 11:51 - Vystupuješ ráda? 12:18 - Jak vypadá tvůj běžný den? 12:48 - Práskni na sebe něco zajímavého, co nevíme. 13:05 - Co je tvůj největší úspěch v pole dance? 13:46 - Máš nějaké tipy a triky k přípravě na vystoupení? 15:38 - Motivační vzkaz na závěr.

Host: Lucie Mucalová Moderátor: Denisa Ozdobinski web: Pole Dance Online OBSAH 01:00 - Co je to duševní zdraví? 02:10 - Jaké benefity má sport pro naše duševní zdraví? 04:32 - Proč byste sport doporučila každému? 07:10 - Je vše v hlavě? 10:35 - Kde začít? 15:35 - Jak souvisí sportovní úspěchy a neúspěchy s nastavením hlavy? 18:06 - Co může sportovec udělat, aby se posunul k lepšímu výkonu? 20:15 - Jak se dostat do životní rovnováhy a proč je důležitá? 23:07 - Proč jsou jakékoliv extrémy zabijákem našeho zdraví? 24:49 - Jak nám hlava může pomáhat nebo škodit v derukci váhy? 28:23 - Jak čelit strachu ze sobectví? 

Pokud máte nějaký sen, můžete si ho splnit v každém věku!  www.poledanceonline.cz

Seznamte se s naší novou lektorkou, která vás provede základy jógy. Dozvíte jak a proč s jógou začala, co vás v lekcích s ní čeká a také proč se učí japonsky. Doporučejeme doposlouchat do konce :).

Jestli, proč a jak správně cvičit v průběhu těhotenství i po porodu z pohledu brzy už dvojnásobné maminky Růženky Kunstýřové a tatínka a fyzioterapeuta Štěpána Kunstýře.

Je posilovna vhodná i pro ženy? Fitness soutěže, diety a mnoho dalšího. 

V tomto podcastu si povídáme s medičkou Klárkou Plačkovou o organizaci Loono, která se věnuje šíření osvěty o zdraví, nemocech a jejich prevenci. Jejich nová kampaň se zaměřuje na duševní zdraví a péči o něj. Více informací najdete na www.loono.cza na https://www.loono.cz/rozcestnik-prevence  Pokud vás téma péče o duševní zdraví zajímá, doporučujeme TED Talk Guye Winche: Why we all need to practice emotional first aid, o kterém se v podcastu bavíme. https://www.ted.com/talks/guy_winch_why_we_all_need_to_practice_emotional_first_aid?language=en Klárku můžete sledovat na sociálních sítích @klara.plc

Povídání s výživovou terapeutkou Monikou Jezberovou

O tom, jak se dostala k pole dance, jak zvládá boj s kortikoidy, za co se stydí a mnohem více.  Na www.poledanceonline.cz vede lekce základů na spinové tyči. 

Jak přistupovat ke sportu a třeba i konkrétně pole dance, v rámci ženskému cyklu? O tom bude tento podcast s Klárou Hájkovou.