Asertywność- twoja superpower. Jak ustalać granice w relacjach z innymi i skutecznie komunikować swoje potrzeby.
Apr 25, 2021
28 min
W tym odcinku wgłębimy się w temat chorób psychosomatycznych. Wyjaśnimy jak czynniki psychiczne (stres, środowisko, przekonania, osobowość), mogą powodować choroby mentalne lub fizyczne. Podzielimy się także metodami, które pomogą temu zapobiegać.
Apr 18, 2021
24 min
Mimo, że się mówi, że nie ma negatywnych emocji, zdajemy sobie sprawę, że z niektórymi emocjami po prostu ciężko sobie poradzić ponieważ powodują dyskomfort. Naucz się jak zmienić swoje podejście do tych nieprzyjemnych emocji, by służyły Tobie i Twojemu zdrowiu.
Apr 14, 2021
33 min
Dowiedz się dlaczego warto praktykować bycie uważnym i obecnym tu i teraz i w jaki sposób to może zmienić Twoje życie. Naucz się jak sobie radzić ze stresem i emocjami.
Apr 4, 2021
24 min
Czym są Twoje emocje, skąd się biorą, i jak się z nimi oswoić by miały pozytywny wpływ na Twoje życie, zdrowie i kreowanie rzeczywistości.
Mar 28, 2021
26 min
Czym są wierzenia i przekonania ? Skąd się biorą? I jak je zmieniać by kreować to czego pragniesz.
Mar 21, 2021
27 min
Skąd się bierze Twój wewnętrzny glos, jaki jest jego cel i czy zawsze powinniśmy go słuchać?
Mar 14, 2021
18 min
Kim jesteśmy, dlaczego zaczęłyśmy ten podcast, i co Wam chcemy przekazać.
Mar 14, 2021
14 min