Segundo passo para você ficar sem dor na corrida: mo-bi-li-da-de (que não é a mesma coisa que flexiblidade - escuta e você vai entender). Nesse episódio vou te mostrar porque isso é importante na corrida e como você pode se beneficiar para correr melhor e sem dor.

Já tem exercício no meu instagram, confere o post e me marca quando fizer, vou adorar te dar mais dicas!