I detta avsnitt pratar Veronica och doulan Shereen Öberg om positiva affirmationer, förlossningsskräck och omprogrammering av negativa tankemönster kring graviditet. Hur kan mediation och mindfulness vara verktyg både före, under och efter graviditeten. Har du en bulle i ugnen? Detta är avsnittet för dig! 

Veronica intervjuar Anders Gärme fd. Tibbling. Anders är egen företagare, datanörd och stort fan av David Lynch. Vi pratar om Transcendental Meditaition, om att förändra sitt liv och hur mycket det är värt att investera tid i sig själv. Vad är lycka och framgång? Hur är det att vara nära utmattningsdepression? Finns det något i oss själva som kan hjälpa oss att läka? Varmt välkommen in att lyssna.

Vi pratar om hur vi kollektivt blivit påverkade under det gångna året. Om sorg, ilska, frustration och termen "speaking from pain".  Är allt svart eller vitt? Måste jag ta ställning? Måste jag ha en åsikt? Från vilket tillstånd agerar jag och vad vill jag egentligen åstadkomma? Vi önskar våra lyssnare ett Gott Nytt i omsorg och ödmjukhet. Hitta din gyllene medelväg för 2021. Elin avrundar med bästa meditationen.

Vad händer i hjärnan när vi mediterar? Finns vetenskapliga belägg för att vi kan hela oss själva genom meditation? Vi pratar självkärlek, buddhism, tonårsminnen och Donald Trump. Elin ger bästa boktipset och vi avslutar med en klassisk buddhistisk meditation - metta bhavana: loving kindness.

Veronica och Elin delar sina tankar och erfarenheter om mantran och meditation. Vad är ett mantra? Hur fungerar de? Hur man kan man använda mantran? Avsnittet avslutas med att Elin sjunger ett mantra.

Vi talar bl.a. om Ayurveda - den indiska systerfilosofin till yoga, och teologi. Bön och meditation, vad är det för skillnad? Kan det vara så att meditation är en del av människans livsnerv? Finns svaren till det vi söker inom oss? Jag citerar medium Camilla Elfving, vi pratar vidare om att se sig själv och världen med kärleksfulla glasögon och Helena delar med sig av sin morgonmeditation. Välkommen in att lyssna.  // Elin och Veronica

I det här avsnittet diskuterar Elin och Veronica sina erfarenheter av vad som är lätt och svårt med att meditera, och ger tips på hur man kan göra det lättare. Följ oss gärna på vår Facebooksida Podden om meditation!

Extra långt avsnitt. Podden om Meditation presenterar stolt vår första gäst: Johanna Mörk Coldén som startat ett meditationsspace i centrala Stockholm. Lyssna till hennes väg till att genomföra sin vision som hon fick genom meditation, hennes mission att dela med sig till andra, och drömmar om framtiden. Lyssna, inspireras och låt dig vägledas av Johannas fina meditation i slutet av avsnittet. Du kan också spana in Johannas meditaitonslokal på nätet: www.mindstory.se. Du vet väl att du inte behöver befinna dig i Stockholm för att ta del av Mindstorys meditationer? Varmt välkommen in att lyssna. // Veronica och Elin

I det här avsnittet diskuterar Elin och Veronica kring om det är nödvändigt att nörda in sig i meditation och bestämma sig för att meditera varje dag, eller om man bara kan släppa taget lite. Som vanligt delar vi med oss av egna erfarenheter från vår egen praktik, våra utbildningar och livet, och vi har kul medan vi gör det! Kom och hälsa på oss på vår Facebooksida: Podden om meditation! Där kan du ställa frågor och ha önskemål om vad vi ska prata om. Varmt välkommen!

Semester. Bästa tiden att komma igång med en god meditationspraktik och rutin. I detta avsnitt delar Elin och Veronica med sig av sina bästa semestertips när det kommer till meditation samt att du får två extra semestermeditationer att använda när det passar dig.  Elin bjuder på en  meditation för att komma ner i kroppen och Veronica ger en meditation för att släppa måsten. Varmt välkommen och en skön semester önskar vi från Podden om Meditation