Segunda-feira Dia Mundial da Mudança de Hábito quem nunca disse que na segunda começava uma dieta uma nova atividade física ou que abandonaria um hábito antigo como fumar que atire a primeira pedra. O podcasterapia de hoje é sobre hábitos e como criar metas eficazes para que você atinja seu objetivo. Para começar, sugiro papel e caneta em mãos.

Você costuma usar da palmadas como uma forma de educação? Saiba porquê essa não é uma boa escolha para o desenvolvimento do seu filho e receba uma dica da melhor forma de abordar a criança.

Você sabe a importância e os benefícios de se registrar seus pensamentos, comportamentos e emoções?

Quem são as cinco pessoas mais importantes da sua vida? A resposta que você der diz muito sobre você, venha entender o porque.