حكينا بهاي الحلقة عن العنصر الثالث والأهم من مثلث الصحة وهو النوم. لعدة قرون بقي موضوع النوم غير مفهوم. وحديثًا حتى اكتشفنا لماذا ننام والعوامل التي تعتمد عليها آلية وجودة النوم. تناقشنا بهاي الحلقة حول هاي الأسئلة وتطرقنا أيضًا لآلية عمل الكفايين وارتباطه بالنوم.بإمكانكم متابعة الحلقة صوتيًا علىحساب البودكاست على الانستغرام 👇https://instagram.com/podcastlab2022?utm_medium=copy_linkتابع أيضًا عن مثلث الصحة 👇فوائد الأكل الصحي ومضار الأكل السريع https://youtu.be/sZgEZ84uh20فوائد الرياضة مع نادين https://youtu.be/EY1vf9WCODI