Heute folgt der Talk zu Julia's Erklärung zu dem Thema Gewohnheiten & Routinen.

Heute erzählt dir Regina etwas über das Thema Selbstliebe und wie du leichter zu dir selbst findest.

Julia erklärt dir in diesem Video alles, was du wissen solltest, rund um das Thema Routinen und Gewohnheiten

Ha, jetzt habe ich meine Zielformulierung. Wie sie lautet, erzählt ich dir. Ich erzähl dir aber auch, wie es nach meinem mentalen Erguss weiterging für mich, welche Schwierigkeiten aufkamen und wie ich sie umschiffen konnte. Viel Spaß beim Zuhören.

Wir starten in eine Selbstliebe Woche. Anna macht den Anfang zum Thema Selbstliebe und schneidet dabei gleich noch das liebe Thema an, sich mit anderen zu vergleichen. Oh ja, der liebe Vergleich! Der Fluch der Neuzeit, also hör dir den Podcast an, brich aus diesem unnötigen System aus und schenke all die gewonnene Zeit und Liebe DIR <3!

In der heutigen Folge erzählt euch Anna, wie man schnell und effektiv seinen Stimmung wieder von -10 auf +100 verändern kann und das geht ganz einfach mit einer Happy Me Box. Glaubst du nicht? Dann höre es dir an, bastel es nach und probiere es selbst aus.

Anschließend zu Julias Erklärung, wie man Ziele ab besten umsetzt, haben Regina und Anna sich noch einmal zusammengesetzt und darüber gesprochen, wie sie das angehen und wo sie selbst Probleme sehen. Es gibt aber auch praxisnahe Beispiele, wie genau in bestimmten Fällen vorgegangen werden kann. Viel Spaß damit.

Der Lockdown geht uns inzwischen alle schon sehr nahe. Damit wir uns ein bisschen aus dem Tief rausholen können, haben wir für euch letzte Woche auf Instagram jeden Tag eine Lockdown-Idee präsentiert. Im heutigen Podcast gibt es eine Zusammenfassung der 5 Ideen der letzten Woche auf den Punkt gebracht. Vielleicht ist ja eine Idee für dich dabei.

Die lieben Ziele und wie man sie erreicht. Auch ich als Coach hab damit in manchen Belangen echt meine Probleme. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich das angehe, wo meine Probleme sind und wie ich es nun angehe....also kurzum: Ich denke mal laut in Bezug auf meine Ziele. Im Fokus steht für mich das Ziel Abnahme & Fitness. Vielleicht helfen dir meine mentalen Ergüsse beim Erreichen deiner Ziele. Servus, mach's guad und denk immer dran: Du veränderst deine Wirklichkeit! Deine Anna von ich.werkstatt

Endlich geht es ans Machen! Wir haben nun unser Ziel gefunden und nun liegt es an uns, dass wir losgehen und unser Ziel erreichen. Wie wir da am besten vorgehen sollten, das erklärt dir heute Julia. Viel Spaß mit Ihrem Input!