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🔥RECETA DE TORTILLAS DE NOPAL✅Licuar:1. Nopales, (altos en fibras) 3 pencas de nopal2. 1 taza y media de Col Rizada (Al gusto, puedes ponerle mas o menos)3. 1 manojo de espinaca de hoja larga4. 1 poquito de agua➡️Luego vierte en un recipiente lo licuado y 3 tazas de  Maseca (Yo compre la que no contiene gluten), Si el maíz te cae pesado, puedes sustituir por polvo de linaza y agrega unas gotitas de aceite de oliva solo para dar suavidad. ➡️Cuando el sartén plano o comal si tu ya tienes uno este caliente, coloca la masa ya moldeada con la maquina para hacer tortillas✅Salsa:➡️Cocina Tomatillos verdes, chiles rojos de árbol, media cebolla. Luego esto lo debes licuar junto a:➡️Los ajos, cilantro y aguacates. Y un poquito de sal himalaya. !Listo¡¿Te gusto? Subscríbete ✅ y activa la campanita 🔔🔔🔔🔔➡️➡️ ESCUCHA LA OPINIÓN DE MARIA Y SUS INVITADOS ESPECIALES SOBRE TEMAS RELACIONADOS A LA SALUD, FAMILIA, ALIMENTACIÓN Y BELLEZA.📲 Preguntas o ayuda nutricional, escríbeme al 717-727-1955 yo personalmente te responderé. ⚠️ Búscame en las redes sociales para más consejos sobre nutrición:✅Facebook✅Instagram✅Página web✅Baja de peso y grasa corporal en 28 días✅Búsquenos como: "ShapeUp Life" en la tienda de aplicaciones de su Apple celular✅Búsquenos como: "ShapeUp Life" en la tienda de aplicaciones de su teléfono móvil Android

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🔥🔥POSTRE:➡️RECETA #1:✅2 Platanos o bananos ✅1 Cucharada de mantequilla de almendra✅1 vaso de leche de almendra✅Topic: Semillas de almendra, Banana en rodajas, Semillas de chía➡️RECETA #2✅Media banana o platano frizzano✅1 taza de yogurt griego sin azúcar✅Topic: Arandanos, Nueces y almendras encima y Polvo de canela➡️RECETA #3✅Bold de piña colada✅Guineo y piña congelada✅Mas 1 cucharada de polvo de cacao sin azúcar✅Topic: granola baja en azúcar, almendras y nueces¿Te gusto? Subscríbete ✅ y activa la campanita 🔔🔔🔔🔔📲 Preguntas o ayuda nutricional, escríbeme al 717-727-1955 yo personalmente te responderé. ⚠️ Búscame en las redes sociales para más consejos sobre nutrición:✅Facebook✅Instagram✅Página web✅Baja de peso y grasa corporal en 28 días✅Búsquenos como: "ShapeUp Life" en la tienda de aplicaciones de su Apple celular✅Búsquenos como: "ShapeUp Life" en la tienda de aplicaciones de su teléfono móvil Android

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