明明只是打开 LINE，却像打开压力开关
　　　　
红点一跳，心先烦一次；
对方已读不回，脑袋再乱一次；
一句讯息打了又删、删了又改，
群组里想接话又怕太多，不接又怕太冷；
更别说明明下班了，讯息还是跳个不停⋯⋯
　　　　
原来，让人心累的不是只有讯息本身，
而是 LINE 很会精准踩中我们的焦虑点啊~~
　　　　
这一集就由 喜剧主持人 KJ 与 视障心理师 Julia，
一个用幽默拆解日常荒谬，
一个用心理观点看懂情绪背后的原因。
轻松聊、认真解，
陪你一起看看那些「明明很日常，却常常让人心很累」的社群焦虑。
　　　　
这次要聊的，就是最容易在 LINE 上出现的 5 大社群焦虑：
● 红点通知焦虑
看到未读红点，就会忍不住想：我是不是漏掉了什么重要讯息？
● 已读不回焦虑
对方一已读没回，心里就开始冒出一堆 OS：我是不是讲错话了？他是不是不高兴？
● 讯息措辞焦虑
一段话来来回回改好多次，只因为很怕自己讲得太硬、太怪，或不够刚好。
● 群组回复压力
在群组里常常卡住，不知道该不该接话，怕太安静尴尬，回太多又怕打扰。
● 工作与私生活界线模糊
手机一响，整个人就像又自动切回上班模式，让人很难真正休息。
　　　
说到底，
LINE 不是坏人（好啦有时候真的很像），
只是它太懂怎么唤起我们的注意力、责任感，还有各种不安感。
　　　
所以比起怪自己太玻璃心，
不如先提醒自己：
不是你抗压性太差，是真的很多人每天都在经历一样的焦虑。
　　　　　
看懂了，就比较能慢慢把主导权拿回来
　　　　
你最有感的是哪一种？
留言告诉我们：
1 红点通知 2 已读不回 3 措辞焦虑 4 群组压力 5 工作入侵生活 6 以上皆是
也欢迎分享你的 LINE 焦虑日常

KJ《TalkJoke》Podcast：https://juliavc.tw/TalkJoke
　　　　
#社交焦虑 #LINE #LINE讯息 #社群焦虑 #LINE焦虑 #已读不回

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