Vem comigo nessa reflexão acerca de queijos, pirâmides, procrastinação e crianças querendo sorvete no supermercado! Nossos endereços:www.plenamentepodcast.com.brCanal do YoutubeSeja um Padrinho!! PADRIM e PICPAYInstagramTwitterGrupo do Telegram  Editorial Host:Sofia LimaDesign e Áudio:Trilha sonora– KevinMacLeodDesign – Sofia LimaImagens – FreepikLogo – Bruno Bento Mural de PadrinhosNossos mais profundos agradecimentos a:  Juliana Villas BoasAntônio de Lima MesquitaDaniel França Alves Faça parte do nosso projeto! Agora você podeapadrinhar o Plena Mente pelo Padrim e também pelo Picpay!

Pára tudo! Calma, sem pressa! É hoje que a gente fala sobre como a correria da vida tem nos deixado ansiosos e deprimidos e como o apelo pelo sucesso a qualquer custo que faz um grande desfavor pro mundo! Vem comigo! Segura essa polêmica aí!

Esse episódio surge, em tempos de quarentena, para você jovem buscador que fica parado no meio da jornada, ofegante e com as pernas cansadas. Não se preocupe, eu me identifico! Se você, assim como eu, é preguiçoso, ficam aí algumas dicas para enfrentar esse isolamento todo! Vem comigo!

Este é um episódio para declarar algo que, apesar de óbvio, muita gente não se dá conta: o pensamento de superfície! Vem comigo descobrir mais sobre empatia, sobre ajuda e cuidado com os outros! Nossos endereços: www.plenamentepodcast.com.br Canal do Youtube Seja um Padrinho!! PADRIM e PICPAY Instagram Twitter Grupo do Telegram     Editorial   Host: Sofia Lima Design e Áudio: Trilha sonora– KevinMacLeod Design – Sofia Lima Edição de Áudio - Guilherme Gunts Imagens – Freepik Logo – Bruno Bento   Mural de Padrinhos Nossos mais profundos agradecimentos a:    Juliana Villas Boas Antônio de Lima Mesquita Daniel França Alves Faça parte do nosso projeto! Agora você podeapadrinhar o Plena Mente pelo Padrim e também pelo Picpay!

Neste episódio vamosrespirar fundo e refletir juntos sobre estratégias. Sim. Estratégiaspsicológicas práticas de enfrentamento nesse momento tão difícil para todos enos momentos que virão aí pela frente. Como dito noepisódio, se estiver em crise e precisar conversar com alguém a respeito, entreem contato comigo, estou disponibilizando-me gratuitamente para conversar, viaskype ou outros meios de vídeo. Para falar comigo,entre em contato pelo whatsapp neste linkConte comigo! <3  Seja bem-vindo meucaro Guilherme Gunts!!Nosso novo Bardo! Vai lá da uma olhadinha no portifólio dele: https://gunts.webnode.comE conheça o Rap e Afins Podcast! Segue aí para vocêuma lista de links de recursos online que podem ajudar! Festival Músicaem Casa no InstagramFestival Rir em Casa noInstagram Aplicativos:Lojong- App de meditaçãoPresently- App de DiárioADDS- Apoio Diagnóstico de Depressão e Avaliação do Risco de SuicídioCoronavirusSUS - Aplicativo oficial com avaliação de estado de saúdeDown Dog Yoga - Aulas gratuitas de Yoga noapp do Down Dog!  SitesPortal Psicologia Viva -Atendimento Psicológico gratuito para residentes de SP7 Cups - Apoio emocional online gratuito (eminglês)Ajude um Empreendedor - Site de Ajuda a microeempreendedores para esse momento de crise.Mind.org- Informações e dicas de enfrentamento (em inglês)CVV - Centro de Valorização da Vida - você podeligar para 188. Serviço é 24 horas.Amazon - Milhares de ebooks que estãogratuitos durante esse período de Covid-19Mapa ao Vivo Covid-19 -Mapa de desenvolvimento do vírus no Brasil em tempo real.SENAI- Cursos Gratuitos liberadosFundaçãoGetúlio Vargas - Cursos gratuitos liberadosUSP - Lista de cursosgratuitos em diversas plataformasHOMA - Mentoriagratuita para negócios em tempos incertos  Nossos endereços:www.plenamentepodcast.com.brCanal doYoutubeSeja um Padrinho!! PADRIM e PICPAYInstagramTwitterGrupo do Telegram  Editorial Host:Sofia LimaDesign e Áudio:Trilha sonora– KevinMacLeodDesign – Sofia LimaEdição de Áudio - GuilhermeGuntsImagens – FreepikLogo – BrunoBento Mural de PadrinhosNossos maisprofundos agradecimentos a:  Juliana VillasBoasAntônio deLima MesquitaDaniel FrançaAlvesFaça parte do nossoprojeto! Agora você podeapadrinhar o Plena Mente pelo Padrim e tambémpelo Picpay!

Vamos dar uma pausa nessa jornada para respirar! Afinal, sem tomar um ar, ninguém aguenta não é mesmo? Vem comigo aprender um pouco mais sobre a consciência corporal. Desta vez falamos sobre a atenção à respiração e o que esse simples exercício pode fazer por você. www.plenamentepodcast.com.brwww.padrim.com/plenamenteinstagram: @plenamentepodcastTwitter: @plenamentepcGrupo do TelegramPicpay  Editorial Host:Sofia LimaDesign e Áudio:Trilha sonora– KevinMacLeodDesign – Sofia LimaEdição de Áudio - Guilherme GuntsImagens – FreepikLogo – Bruno Bento Fontes Citadas:O Tao da Respiração Natural Mural de PadrinhosNossos mais profundos agradecimentos a: Juliana Villas BoasAntônio de Lima MesquitaDaniel França AlvesFaça parte do nosso projeto! Agora você podeapadrinhar o Plena Mente pelo Padrim e também pelo Picpay!

Hoje vamos ver qual é a forma mais profunda e real de se viver uma vida minimalista! Começando com capinar o lote da mente, abrindo a clareira para dar espaço pro vazio surgir! Não é fácil, bora pro trabalho braçal! Vem comigo!!Nossos endereços:www.plenamentepodcast.com.brwww.padrim.com/plenamenteinstagram: @plenamentepodcastTwitter: @plenamentepcGrupo do TelegramPicpay  Editorial Host:Sofia Limawww.sofialima.com Convidados: Design:Trilha sonora– KevinMacLeod (incompetech.com)Design – Sofia LimaImagens – FreepikLogo – Bruno Bento Fontes Citadas: Outras Fontes sobre o assunto: Mural de PadrinhosNossos mais profundos agradecimentos a: Antônio de Lima MesquitaDaniel França AlvesJuliana Villas Boas Faça parte do nosso projeto! Agora você podeapadrinhar o Plena Mente pelo Padrim e também pelo Picpay!

Neste episódio vamos adentrar uma parte difícil da nossa jornada. O pântano que faz parte de você. Vamos ver o que tem lá. Será que é um lugar ruim mesmo? Vem comigo!!Editorial Host:Sofia Limawww.sofialima.com Convidados: Design:Trilha sonora– Kevin MacLeod (incompetech.com)Design – Sofia LimaImagens – FreepikLogo – Bruno Bento Fontes Citadas: Outras Fontes sobre o assunto: Mural de PadrinhosNossos mais profundos agradecimentos a: Antônio de Lima MesquitaDaniel França AlvesJuliana Villlas Boas  Faça parte do nosso projeto! Agora você pode apadrinhar o Plena Mente pelo www.padrim.com/plenamente ou pelo Picpay!

Hoje é um dia muito especial e importante! Dia da visibilidade TRANS! Convido nossa querida amiga podcaster e designer Fabris Martins para ensinar a nós, jovens buscadores, um pouco mais sobre esse tema tão caro! Vem com a gente!!!  EditorialHostSofia Limawww.sofialima.com Convidad@s:Fabris Martins Design:Trilha sonora– Kevin MacLeod (incompetech.com)Design – Sofia LimaImagens – FreepikLogo – Bruno BentoFontes sobre o assunto:Identidade de Gênero WikipediaTransliteraçãoCartilha Transexualidade e Travestilidade na SaúdeCartilha EquidadeCartilha Diversidade Sexual Mural de PadrinhosNossos mais profundos agradecimentos a: Antônio de Lima MesquitaDaniel França Alves

E você achava que estava perdido no caminho? Que a guia turística deu cano e sumiu na floresta? Nada disso! Voltamos para te ajudar a esquecer que 2019 existiu! Vem comigo!!Nossos endereços:Site OficialApadrinhe pelo PicpayApadrinhe pelo PadrimNosso InstagramNosso TwitterGrupo do Telegram Editorial Host:Sofia Limawww.sofialima.com Design:Trilha sonora– KevinMacLeod (incompetech.com)Design – Sofia LimaImagens – FreepikLogo – Bruno Bento Mural de PadrinhosNossos mais profundos agradecimentos a: Antônio de Lima MesquitaDaniel França Alves Faça parte do nosso projeto!