Episódio Bônus: todas juntas! Dicas simpáticas das convidadas Andréia Salame, Christina Kircheis, Daniela Gaeta, Evelyne Leandro, Fernanda de Haro Ribeiro, Isabela Koletzke e Teresa Bueno. Esse podcast é uma parceria Janaínas e.V. e Carol Reque (Play, Reque) com o apoio de Demokratie in der Mitte

Muito além da burocracia e do idioma, a mudança de país traz consigo um questionamento muito forte: quem sou eu agora? Pra ajudar a (re)pensar essa questão e focar na visibilidade, a convidada do último episódio dessa série é a presidente da ONG Janaínas e idealizadora do programa Farolando, Evelyne Leandro. Esse podcast é uma parceria Janaínas e.V. e Carol Reque, com o apoio de Demokratie in der Mitte

Saúde mental é um tema muito importante no processo migratório - e mesmo assim, muitas vezes ela é deixada de lado. No quarto episódio desse especial a artista Andréia Salame conta um pouco da sua experiência com a descoberta da depressão - e a internação e tratamento da doença. A psicóloga Christina Neves Kircheis traz dois projetos de acolhimento desenvolvidos por ela: Seja Sol no Inverno em Berlim e De Todas Para Todas, e a terapeuta Daniela Gaeta dá dicas valiosas de autocuidado para esse novo recomeço. Esse podcast é uma parceria Janaínas e.V. e Carol Reque, com o apoio de Demokratie in der Mitte

No terceiro episódio duas mulheres incríveis, a Teresa Bueno e a Isabela Koletzke, falam sobre aprender alemão e rede de apoio. Esses são dois temas bem importantes pra quem começa a vida por aqui. Esse podcast é uma parceria Janaínas e.V. e Carol Reque, com o apoio de Demokratie in der Mitte

No segundo episódio da série, a advogada, consultora social e jurídica e coach de migração Fernanda de Haro Ribeiro esclarece quais são os passos essenciais para iniciar a vida em Berlim - como o visto, registro de endereço e seguro de saúde. Esse podcast é uma parceria Janaínas e.V. e Carol Reque, com o apoio de Demokratie in der Mitte.

Neste episódio a advogada, consultora social e jurídica e coach de migração Fernanda de Haro Ribeiro explica quais são os documentos essenciais e os procedimentos que a gente deve se preocupar ainda no Brasil. Esse podcast é uma parceria Janaínas e.V. e Carol Reque, com o apoio de Demokratie in der Mitte.

(Aviso: o programa de hoje contém descrição de cenas de violência) Nara é a criadora da técnica Ayurtanztherapie, que mescla conhecimentos de Yoga, dança e Ayurveda. A prática veio por meio de um profundo mergulho na dor, quando ela teve que deixar o filho - ainda bebê - com o genitor, de quem foi vítima de violência doméstica. Pra saber mais: @ayurtanztherapie no Instagram

Depois de ver a irmã mais velha ser expulsa de casa por ter engravidado sem casar, Minervina esperou pelo rapaz correto. Doze anos depois, ouviu do prometido que a união não aconteceria. Decepcionada, abandonou o sertão da Paraíba e ainda na estrada em busca de uma vida nova, ela conheceu aquele que veio a ser seu companheiro. Sempre disposta a ajudar e agregar, viveu uma vida simples e ficou conhecida pelo seu jeito alegre de lidar com as adversidades da vida. (História contada pela sobrinha, Mariana Lopes Simões.)

(Aviso: o programa de hoje contém descrição de cenas de violência) . O casamento foi a forma que a Edithe encontrou, aos 16 anos, para fugir das surras que levava do pai e da madrasta. O que ela não esperava é que o companheiro, além de alcoólatra, também era extremamente violento. Depois da viuvez não rejeitava nenhum passeio - atividade proibida pelo marido abusador. Exceto o mar, porque ela tinha medo de ser coberta por aquela água "que vinha de baixo". (História contada pela neta, Rose Canal)

A Samara já era fascinada pela cozinha desde a infância. Da avó paterna herdou o caderno de receitas, que vem sendo adaptado e acrescido de ingredientes e sonhos. Apesar da interrupção da faculdade de gastronomia, ela não desistiu do encantamento pelas panelas e pelas iguarias que podem sair de lá.