¿Quién decidió que llorar es “de niñas” y liderar es “de hombres”? En este episodio junto a Fernanda Morales, psicoterapeuta Narrativa, rompemos con todo lo que te dijeron sobre cómo “deberías ser”. Hablamos sin filtro sobre estereotipos de género, roles impuestos y cómo se están reescribiendo las reglas. Spoiler: no necesitas encajar en ninguna cajita.“No es cuestión de ser hombre o mujer… es cuestión de ser tú.” Gracias por estar acá 💛Disfruta este episodio hecho con amor

La Autoconfianza es la herramienta más poderosa que tiene el ser humano, porque es esa fuerza interna que nos impulsa a enfrentar retos y a ser quienes realmente somos. Se piensa que uno nace creyendo y confiando en uno mismo, pero la verdad es que es algo que se construye día a día … y no es un camino fácil. En este episodio junto a Emilia Angulo, exploramos lo que para nosotras ha sido de gran ayuda para tener más autoconfianza y los retos más grandes que hemos tenido en este proceso. Así que si alguna vez has tenido dudas sobre tu capacidad, llegaste al espacio correcto.

Nunca había hablado de Monogamia y en este episodio tuve una conversación con Albert Alfille acerca de si la monogamia realmente es el modelo ideal de relación o si realmente es una presión o construcción social que nos lleva a relacionarnos de esa manera? Cuéntame en los comentarios cuál es tu punto de vista frente a la monogamia.

Nos han enseñado que las amistades tienen que durar toda la vida, porque, si no es así, no fueron reales... y esto, según yo, no es cierto. Cada persona llega a nuestra vida para enseñarnos algo que necesitamos aprender, y cuando lo hemos aprendido, el ciclo llega a su fin. Hay amistades que duran toda la vida, hay otras más profundas y por eso duran para siempre, y otras que duran un periodo muy corto; pero todas tienen un valor importante y todas tienen una razón de ser en nuestra vida. En este episodio, estuve hablando con Mariana Ortiz acerca de lo duro que es cerrar el ciclo de los amigos, aceptar que tal vez algunos que pensábamos serían para siempre, la vida nos los tenía por un rato. Hablamos de nuestras experiencias con amistades que se han cerrado y dimos algunos tips que pueden servirte para soltar ese dolor que causa una ruptura de una amistad importante para ti.

En este episodio de podcast, junto a mi gran amigo Marek, hablamos sobre la tusa y el desamor, explorando las emociones complejas que surgen cuando una relación llega a su fin. A través de nuestras experiencias personales y algunas reflexiones, discutimos cómo lidiar con el dolor, las lecciones que podemos aprender y las formas de sanar. Un episodio lleno de honestidad, empatía y consejos prácticos para superar esos momentos difíciles.

En este episodio del podcast, conversamos con Alejandra Córdoba, una talentosa creadora de contenido hondureña que desafía constantemente los estereotipos impuestos por la sociedad sobre lo que una mujer de 40 años "debería ser". A lo largo de la charla, Alejandra comparte su experiencia personal de romper barreras, redefinir la edad y empoderarse como mujer en una etapa de su vida en la que muchos esperan que siga los comportamientos conservadores de una sociedad cerrada. También hablamos de cómo utiliza sus plataformas para inspirar a otras mujeres a vivir de acuerdo con sus propios términos, sin dejarse limitar por expectativas externas, y las motiva a arreglarse y cuidarse para sentirse mejor.

En este episodio tuve como invitada a Lucía Llamas, abogada, psicóloga y creadora de contenido mexicana. Estuvimos hablando acerca de la película “La Sustancia” y debatiéndo cómo para nosotras esto no está para nada alejado de la realidad. Durante nuestra vida sometemos nuestro cuerpo a muchas dietas, medicamentos y procedimientos con el único objetivo de modificar nuestra genética, dejándo a un lado las consecuencias (a veces mortales) que puedan tener en nosotros. Abrimos nuestro corazón y les contamos de nuestras experiencias personales, nuestra relación con la comida y de cada una de las cosas que hemos hecho con nuestro cuerpo para intentar encajar en un molde casi que imposible que nos impone la sociedad. Espero que este episodio les ayude tanto como a mi.

Por ahí dicen que de nada sirve el talento si no hay disciplina, por eso hoy estuvimos hablando con Isacu, empresaria y fitness coach con más de doce años de experiencia y quince mil alumnos en 70 países. Hablamos del origen de su empresa, de los retos y mayores logros ; y de cómo ha sido ese camino de crear empresa junto a Francesca su esposa, con quien tiene diez años de casada. Hablamos de cómo fue el inicio de su relación y las cosas no tan cómodas que pasaron para poder llegar donde están hoy.

La cancelación en redes sociales, se ha convertido en el deporte de moda para muchos. Juzgar y señalar a otros desde la comodidad de una pantalla parece fácil, pero este comportamiento tiene implicaciones en la vida de otros que a veces no alcanzamos a ver. Estuve hablando de cómo fue para mí atravesar un momento de cancelación en redes y cómo salí de eso. Asimismo, hablamos de que la opinión y el comportamiento de la gente es cambiante y a veces conveniente; y está determinado por factores externos como las tendencias culturales, la presión del grupo y el contexto social. En última instancia, es esencial cuestionar este fenómeno y comprender las consecuencias que tiene en la salud mental y el bienestar de los individuos.

Hace mucho tiempo tenía curiosidad sobre el mundo swinger, porque creo que hay muy poca información y además muchos mitos alrededor. En este podcast hablé con David franco, joven colombiano que ha estado inmerso en la comunidad swinger hace algunos años, con el objetivo de desmitificar estos conceptos erróneos y entender la realidad detrás del estilo de vida swinger. fue una conversación muy sincera donde se habló de cómo empezar en este mundo, cuales son las reglas no escritas que se deben cumplir para poder hacer parte y cómo el consentimiento y la comunicación son claves en estas relaciones. Si te genera curiosidad entender la comunidad swinger o quieres hacer parte de ella pero no sabes cómo, llegaste al lugar correcto, porque este podcast es muy revelador sobre las experiencias y desafíos que enfrentan aquellos que eligen este camino.