Petit plaidoyer sur les bienfaits de la marche, qu’ils soient physiques ou mentaux, pour faire le point, un break, casser un blocage ou juste divaguer. Livres cités dans l’épisode: Daily Rituals de Mason Currey (https://www.masoncurrey.com/daily-rituals) et Do Walk de Libby Delana (https://thedobook.co/products/do-walk). Bonne écoute !

Dans cet épisode, je vous parle un peu de ce petit podcast bien sympa que j’ai de ouvert il y a peu et qui est très utile :)

Épisode où je vous parle de ma pratique de la cohérence cardiaque à utiliser comme exercice de respiration en période de stress ou d’insomnie.

Dans cet épisode pas mal venteux et je m'en excuse, je vous présente mon projet "Fanzine Randos" qui risque d'alimenter parfois ou régulièrement ce podcast. Bonne écoute !

Petite réflexion sur le besoin d’avoir une routine et des contraintes pour créer

La santé mentale est un élément parfois tangent chez le créatif et il me semble important qu’on apprenne tous à en parler ouvertement.

Présentation du podcast, je détaille le quoi, le pourquoi, le comment et le quand :-)