Meine drei wichtigsten Erkenntnisse und Übungen aus dem Mindful Self Compassion-Intensivkurs. Viel Spaß beim Zuhören.

Mehr Entspannung und Bewusstsein für ein erfullteres Leben.

Welche Geschichte möchtest du an deinem 90. Geburtstag von deinem Leben erzählen?

"Achtsam zu sein, bedeutet wach zu sein. Es bedeutet zu wissen, was wir tun." ( Jon Kabat-Zinn)

Über meine Erfahrung im Vipassana in Marokko.

Wann warst du das letzte Mal richtig mutig? Mut ist eine Frage der Einstellung zu sich selbst.

Deine Inspiration für ein achtsames erfülltes Leben. Dein Kraftort fürs Ohr.