Les bienfaits du yoga sont nombreux dans cette épisode aux travers de mes péripéties je te raconte quels ont été ceux que j'ai ressentis.
Du renforcement à la souplesse en passant par l'endurance mais aussi la digestion, l'équilibre dans cette première partie on parlera du coté physique de la pratique.
 
 
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Les bienfaits du yoga - partie 2 : l'esprit

Comment pratiquer le yoga sans avoir l'impression d'être ridicule ? Comment ne plus te sentir comme un poisson hors de l'eau quand tu fais du sport ? Comment ne pas se décourager quand les noms des postures et la spiritualité n'ont pas de sens pour toi ?  Comment se marrer dans une activité aussi sérieuse que le yoga ? 
Dans ce podcast, @aurore-asana professeur de yoga parlera avec bienveillance et humour du mode de vie des yogis modernes ainsi que des doutes et interrogations qui les accompagnent.
Tous les mois, des profs et élèves se confient sans filtre ni tabous sur leurs expériences pour que tu puisses pleinement profiter des bienfaits du yoga sur et hors du tapis en te sentant enfin compris.