«Spesso giudichiamo i comportamenti, non le persone. I comportamenti non significano molto, ciò che conta è la storia della persona e il peso che porta sulle sue spalle. Tu non la conosci e lei non conosce te» Tappa meditativa che insegna a liberarsi non solo dal giudizio degli altri, ma anche da quello negativo che abbiamo nei confronti di noi stessi.
May 18, 2020
17 min
«Permetti a te stesso di essere come la luna, così solitaria e piena di imperfezioni. Proprio come lei, non smettere mai di brillare nei momenti bui. Come lei, accetta il tuo lato oscuro» Attivare il potere di guarigione interiore della luna piena, così da illuminare la nostra strada nei momenti in cui proviamo sensazioni di caos ed insicurezza.
May 11, 2020
15 min
«Senti questa energia che scorre, visualizzala come acqua che scorre, che ti pulisce e guarisce dall’interno dissolvendo ogni trauma, senso di vergogna o colpa» Preservare la salute fisica e spirituale: una guida per allineare i 7 chakra, centri energetici molto importanti presenti nel nostro corpo.
May 6, 2020
19 min
«Non permettere alla paura di radicarsi nella mente. Sei molto di più, hai superato molto di più: il tuo universo ha un equilibrio perfetto» Esercizio di meditazione e respirazione, per uscire dalla paura del futuro e vivere nel presente scegliendo l’amore.
Apr 28, 2020
16 min
«Un pensiero è innocuo, a meno che non ci crediamo. Non sono i nostri pensieri, bensì l’attaccamento ad essi la causa della vera sofferenza» Mettere la propria mente su carta, indagando dentro noi stessi. E raggiungere così la saggezza interiore.
Apr 28, 2020
15 min
«Diventa un essere a cui piace la libertà di muoversi senza paura, rabbia, tristezza, pronto a incontrare chiunque, in qualunque luogo o momento, con braccia e cuore spalancati. La vita continuerà a farti vedere quello che non hai ancora disfatto» Come uscire dalla gabbia della paura, imparando a indagare a fondo dentro noi stessi.
Apr 28, 2020
18 min
«Un uomo e una donna che amano sé stessi compiono il primo passo verso l’amore reale: è come gettare un sasso in un lago limpido: le prime onde circolari prenderanno forma attorno al punto in cui è caduto» Sei tu la persona che aspetti da sempre. Quando ti senti perso/a, impara a ritornare a casa da te stesso/a.
Apr 28, 2020
21 min
«Quando il processo del perdono avviene autenticamente, tutti i piani sono coinvolti armonicamente: fisico, vitale, emozionale, mentale e spirituale» Come imparare a perdonare gli altri per riuscire poi a trasformare noi stessi.
Apr 28, 2020
18 min
«Il corpo accumula molte tensioni: il solo fatto di portare l’attenzione in ogni singola parte del corpo permetterà a queste tensioni di venire finalmente rilasciate». Pratica di yoga nidra, tra coscienza e sonno: chiudi gli occhi e fatti guidare dalla voce per un rilassamento profondo.
Apr 28, 2020
19 min
«Se siamo noi che generiamo questi pensieri, significa che possiamo anche imparare a gestirli, guarirli e guidarli. D’altra parte, chi è l’unica persona che pensa all’interno della tua testa?» Come evitare di cadere nella trappola dei pensieri ossessivi, che ci torturano e offuscano la nostra mente.
Apr 28, 2020
20 min
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