Regengedanken. In diesem Podcast geht es um Angst, Panik und weitere psychische Herausforderungen. Ich spreche über eigene Erfahrungen, wie ich mit meiner Angst umgehe und möchte vermitteln, dass niemand mit seiner Last alleine ist.

In dieser Folge spreche ich darüber, dass ich mich immer viel zu sehr an "schlechten" Erlebnissen aufhänge, den Drang habe ewig darüber zu reden und jeden Aspekt beleuchten möchte. Genauso mit dem Grübeln und Worst-Case-Zzenario ausmalen. Leider Funktionieren diese Strategien nicht besonders gut für mich und du erfährst in dieser Folge, wie ich jetzt versuche mit solchen Situationen umzugehen.

Falls dir noch irgendwas dazu einfällt, oder du andere wunderbare Strategien hast mit dem Grübeln umzugehen schreib mir doch gerne :)

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