Bonjour et bienvenue dans le second épisode de Pause, le tout premier podcast de yoga nidra en français !  Vous vous sentez à cran constamment ? Vous êtes à bout de souffle à cause du stress et du surmenage ? Vous êtes vidés de votre énergie ? Vous dormez mal et n'arrivez pas à vous reposer correctement ? Vous souffrez peut-être de douleurs chroniques (ex: fibromyalgie) ?  Le yoga nidra est un outil qu'il est possible d'utiliser de manière régulière pour traiter ces problématiques, afin de les soulager. Il est dit que 30 minutes de yoga nidra équivaut à 1h30 de sommeil !  Offrez-vous ces 40 minutes et écoutez cette épisode pour VOUS faire du bien. Vous y trouverez une séance de yoga nidra (une forme spécifique de méditation guidée) de 40 minutes, pour décompresser et vous apporter relâchement et relaxation.  Mettez-vous dans un endroit calme, où vous ne serez pas dérangé. Mettez des oreillettes ou un casque, attrapez un plaid et installez vous sur votre tapis ou votre lit, et découvrez l'expérience unique du yoga nidra.  N'hésitez pas à refaire la séance autant de fois que vous le souhaitez, à vous abonner sur votre plateforme d'écoute pour soutenir ce podcast, laisser un avis et de le noter 5 étoiles sur Apple Podcast, pour qu'il gagne en visibilité et de le partagez autour de vous, aux personnes qui en auraient le plus grand besoin.  Je vous souhaite une bonne écoute et une belle expérience,  ATTENTION : il est possible que vous vous endormiez pendant la séance - à n'écouter que dans des conditions où vous n'avez pas besoin d'être vigilant ou éveillé.  Priscilla (@yogisanschichi) - Professeur de yoga vinyasa et nidra  Musique d'intro et d'outro :  Titre:  Sakuya2 Auteur: Peritune Source: https://soundcloud.com/sei_peridot Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (5MB): https://auboutdufil.com/?id=579

Bonjour et bienvenue dans ce tout premier épisode de Pause, le tout premier podcast de yoga nidra en français !  Vous vous sentez à cran constamment ? Vous êtes à bout de souffle à cause du stress et du surmenage ? Vous êtes vidés de votre énergie ? Vous dormez mal et n'arrivez pas à vous reposer correctement ? Vous souffrez peut-être de douleurs chroniques (ex: fibromyalgie) ?  Le yoga nidra est un outil qu'il est possible d'utiliser de manière régulière pour traiter ces problématiques, afin de les soulager. Il est dit que 30 minutes de yoga nidra équivaut à 1h30 de sommeil !  Offrez-vous 30 minutes et écoutez cette épisode pour VOUS faire du bien. Vous y trouverez une séance de yoga nidra (une forme spécifique de méditation guidée) de 30 minutes, pour décompresser et vous apporter relâchement et relaxation.  Mettez-vous dans un endroit calme, où vous ne serez pas dérangé. Mettez des oreillettes ou un casque, attrapez un plaid et installez vous sur votre tapis ou votre lit, et découvrez l'expérience unique du yoga nidra.  N'hésitez pas à refaire la séance autant de fois que vous le souhaitez, à vous abonner pour soutenir ce podcast, de le noter 5 étoiles sur la plateforme de votre choix pour qu'il gagne en visibilité et de le partagez autour de vous, aux personnes qui en auraient le plus grand besoin.  Je vous souhaite une bonne écoute et une belle expérience,  ATTENTION : il est possible que vous vous endormiez pendant la séance - à n'écouter que dans des conditions où vous n'avez pas besoin d'être vigilant ou éveillé.  Priscilla (@yogisanschichi) - Professeur de yoga vinyasa et nidra    Musique d'intro et d'outro :  Titre:  Sakuya2 Auteur: Peritune Source: https://soundcloud.com/sei_peridot Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (5MB): https://auboutdufil.com/?id=579