Sabe o quanto as palavras que falamos influenciam as nossas ações e consequentemente a nossa vida?? Não é por acaso que o som seja uma das formas principais de como interpretamos e comunicamos com os outros e conosco. Na realidade, diz-se inclusive que, primeiro &quot;ouviu-se&quot; o som... Big Bang!! Podemos criar afirmações poderosas para nos ajudar a superar tristezas e desafios. Infelizmente, o contrário também acontece e por vezes as nossas próprias palavras &quot;atiram-nos&quot;  para o chão. Ouça este episódio e faça os respetivos Ajustes :) Adquira o novo e-book: O C.O.D.I.G.O. <a href='https://www.pareescuteajuste.pt'>(AQUI)</a> - 6 disciplinas a implementar no seu quotidiano para o seu treino, a sua alimentação ou outro objetivo importante para si! Até breve <a rel="payment" href="https://paypal.me/LBarbudo">Support the show</a>Contate-me em: coachluisbarbudo@gmail.com <ul> <li>Para mais Ajustes visite <a href='http://pareescuteajuste.pt/'>PareEscuteAjuste.pt</a> </li> <li>EVENTOS presenciais e online <a href='https://www.pareescuteajuste.pt/eventos'>AQUI</a> </li> <li>Inspiração diária <a href='https://www.instagram.com/coachluisbarbudo/'>INSTAGRAM</a> </li> <li>Junte-se ao grupo Facebook <a href='https://www.facebook.com/groups/313644453214903'>Ser Humano Sem Stress</a> </li> <li>Assista aos episódios no <a href='https://www.youtube.com/c/LuisBarbudo'>YouTube no canal Mente E Corpo</a> </li> </ul>

Os 4 Pilares do Bem-Estar

PARE ESCUTE AJUSTE é um podcast criado para ajudar a ajustar forma como agimos e reagimos ao que acontece nas mais diversas situações e desafios da vida nos oferece.Trabalharmos em nós próprios é talvez dos trabalhos mais difíceis, no entanto, igualmente gratificante quando ultrapassamos os medos e os obstáculos que a nossa mente nos cria.&nbsp;