Respirar parece natural. Porém, você sabia que provavelmente está respirando errado?

A forma como nos condicionamos a respirar nos leva à

ansiedade;

irritabilidade;

depressão;

pânico e até 

ganho de peso. 

Isso acontece porque a respiração é a ligação entre o nosso consciente e subconsciente.

Respirar corretamente nos leva à

saciedade;

alegria;

serenidade;

produtividade;

calma e

bem-estar.

Aprenda tudo isso, além de exercícios de respiração (pranayama) e compreensão da energia vital (prana), nesse episódio.

Venha ver como que, controlando a sua respiração, através da prática de pranayama, você pode controlar seu estado mental, sua energia e, consequentemente, sua vida.