Adriel Amaral e Renato Grinberg conversam com a funcionária do Banco Mundial Ana Cristina Hirata Barros sobre como situações aparentemente banais podem desencadear desequilíbrios emocionais. Sobre a alegria e a tristeza (Khalil Gibran) E depois uma mulher disse "Fala-nos da alegria e da tristeza". E ele respondeu: A vossa alegria é a vossa tristeza mascarada. E o mesmo poço de onde sai o vosso riso esteve muitas vezes cheio de lágrimas. E como poderá ser de outra maneira? Quanto mais fundo a tristeza entrar no vosso ser, maior é a alegria que podereis conter. A taça que contém o vosso vinho não é a mesma que foi feita no forno do oleiro? E a lira que vos apazigua o espírito não é da mesma madeira com que foram esculpidas as facas? Quando estiverdes alegres, olhai bem dentro do vosso coração e descobrireis que só aquele que vos deu tristezas vos dá também alegrias. Quando estiverdes tristes, olhai novamente para dentro do vosso coração e vereis que na verdade estais a chorar por aquilo que foi a vossa alegria. Alguns de vós dizeis "A alegria é maior que a tristeza", e outros dirão "Não, a tristeza é maior". Mas eu vos digo que são inseparáveis. Juntas vêm, e, quando uma se senta junto de vós, lembrai que a outra está a dormir na vossa cama. Na verdade, estais suspensos como balanças entre a vossa tristeza e a vossa alegria. Só quando vos esvaziais, ficais em equilíbrio e imóveis. Quando o guardador de tesouros vos erguer para pesar o seu ouro e a sua prata, nem a vossa alegria nem a vossa tristeza se devem alterar.

Adriel Amaral e Renato Grinberg entrevistam a empreendedora social e publicitária Sarah Pires, fundadora da plataforma de apoio emocional Sunas (www.sunas.com.br).

Adriel Amaral e Renato Grinberg conversam com o Dr. Wander Pereira, professor do curso sobre felicidade na Universidade de Brasília (UnB).

Adriel Amaral e Renato Grinberg conversam com o astrólogo e coach Luiz Felipe Ormonde, que expõe sua visão sobre a fase de transformação que ora vivemos e sugere medidas que podem ajudar-nos a atravessá-la da forma mais serena e proveitosa possível.

Renato Grinberg e Adriel Amaral fazem um balanço dos quatro meses do projeto Papo sem Pressão. Com muita descontração e bom humor - como sempre! - conversam sobre as entrevistas feitas até o momento, os planos para o futuro e sobre o impacto que o isolamento social devido à pandemia tem tido em suas vidas.

Adriel Amaral e Renato Grinberg entrevistam o especialista em inteligência de negócios Thiago Patente, que fala sobre sua recente relação a depressão e sobre as estratégias que tem adotado para superá-la.

Renato Grinberg e Adriel Amaral entrevistam a terapeuta holística Isabel Andrades, especialista em Cinesiologia que fala sobre tratamentos alternativos para distúrbios como a depressão e a síndrome do pânico.

Adriel Amaral e Renato Grinberg entrevistam a psiquiatra Gianna Testa, que fala sobre os possíveis impactos psíquicos do isolamento social imposto pela pandemia do Covid-19 e dá dicas sobre como lidar com a situação.

Renato Grinberg e Adriel Amaral entrevistam a Dra. Geni Costa, profissional da área de Educação Física especialista em saúde na terceira idade,  que fala sobre a depressão na velhice e dá dicas sobre como envelhecer bem.

Adriel Amaral e Renato Grinberg entrevistam o educador corporativo especialista em liderança Rafa Naves, que foi diagnosticado com depressão aos dez anos de idade e convive com a doença há 25 anos.