Seit ein paar Jahren wird er immer beliebter – der Dry January. Hast Du auch schon mal den ganzen Januar auf Alkohol verzichtet? Oder bereitet Dir der Gedanke Stress oder sogar Angst, deine Gewohnheiten über Bord zu werfen? Was sind die Motive für Alkoholkonsum und welche Rolle spielen Ängste dabei? Antworten auf diese Fragen und Tipps dafür, wie es dir gelingen kann, den Dry January durchzuhalten bekommst du in dieser Folge unseres Podcasts Panik:Pause im Gespräch zwischen der Diplom-Psychologin Dr. Bettina Fromm und dem Masterpsychologen Joris van Bohemen. 

SHOWNOTES 
https://oamn.jetzt/30-tage/ 
Buch: Nathalie Stüben. Ohne Alkohol: Die beste Entscheidung meines Lebens. Erkenntnisse, die ich gern früher gehabt hätte. 

https://www.bettina-fromm.de/dry-january-bist-du-dabei/