W dobie narastającego lęku i niepokoju społecznego, jesteśmy zalewani poradnikami antystresowymi i metodami radzenia sobie z nim. Mam wrażenie, że narasta oczekiwanie, żeby psychologia dała cudowną tabletkę na lęk. Tylko czy psychologia ma takie możliwości? Zapraszam.<br /><br /><a href="http://www.wojciechcechowski.pl" rel="noopener">www.wojciechcechowski.pl</a><br />fb: <a href="https://www.facebook.com/Pan-od-Stresu-106846087501367" rel="noopener">https://www.facebook.com/Pan-od-Stresu-106846087501367</a>

Odcinek 14 - Jak zadbać o prawidłowy sen?

O stresie, emocjach i psychologii codziennościTo seria rozmów i refleksji o tym, jak rozumieć stres i w jaki sposób wpływa on na nasze życie.W odcinkach dzielę się wiedzą psychologiczną i doświadczeniem terapeutycznym – pokazując, jak lepiej rozumieć swoje emocje, reagować na napięcie i odzyskiwać równowagę. Zagadnienie stresu jest tematem wyjściowym do bardzo wielu innych około psychologicznych rozważań. Wiążą się one zarówno z naszym codziennym życiem, jak i sytuacjami wyjątkowymi i kryzysowymi.Zapraszam!Jeśli cenisz treści publikowane w ramach projektu Pan od Stresu i chcesz wesprzeć ich dalsze tworzenie:☕ buycoffee.to/panodstresu