در این مجموعه گفتگوهای «کنش سلامت»، سمانه سوادی، کنشگر برابری جنسیتی و حقوقدان، میزبان روان‌شناسان، روزنامه‌نگاران و فعالان بوده است تا با آن‌ها از موضوعات مرتبط به سلامت روان کنشگران مدنی و وقایع جاری در امروز جامعه و سیاست ایران و تاثیراتش بر سلامت روان صحبت کند. این گفتگوها هرچند با این هدف تهیه شده‌اند که به دست کنشگران مدنی ایران برسند اما منبع خوبی برای مخاطب عام نیز محسوب می‌شوند.

در این گفتگو سمانه سوادی با سمیرا حقوقی، متخصص برابری جنسیتی ، راهکارها برای خودمراقبتی ارائه و روش‌های نهادینه کردنشان بررسی شد.