در گفتگو با دکتر امیر رضا محسنی، روانپزشک درموارد صحبت کردیم:اعتیاد دقیقاً چیست و چرا بعضی افراد درگیر آن می‌شوند؟ از تغییرات مغز و سیستم پاداش گرفته تا تریاک، هروئین، متادون، ترامادول، نیکوتین، کافئین، محرک‌ها، ماریجوانا و THC، سایکدلیک‌ها، الکل، قمار و سایر رفتارهای اعتیادآور.در این گفتگو درباره تفاوت وابستگی و اعتیاد، اوردوز، ترک، درمان، پیشگیری، کاهش آسیب و احتمال بازگشت به مصرف صحبت می‌کنیم؛ با نگاه علمی و بدون قضاوت.⁠⁠⁠حمایت از بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠----------------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠وب سایت بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--------------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠اینستاگرام بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-----------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠یوتیوب بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠

در گفتگوی این هفته با سینا فتحی، ملی‌پوش سابق تیم ملی موی‌تای از مسیری حرف زدیم که فقط به مدال و قهرمانی ختم نمی‌شود؛ از شکست‌ها، فشارهای ذهنی، حسادت، سربازی، سقوط مالی، کارآفرینی و لحظه‌هایی که ادامه دادن از هر مبارزه‌ای سخت‌تر بوده است.اگر می‌خواهید چهره واقعی ورزش حرفه‌ای را بدون سانسور ببینید و بدانید پشت هر قهرمانی چه داستانی پنهان است، این قسمت را از دست ندهید.⁠⁠⁠حمایت از بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠----------------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠وب سایت بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--------------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠اینستاگرام بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-----------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠یوتیوب بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠

در مصاحبه با خانم دکتر امیری، فیزیوتراپیست درباره تفاوت‌های آناتومی بدن زنان، آسیب‌های ورزشی و نقش فیزیوتراپی در حفظ سلامت زنان در مراحل مختلف زندگی صحبت کردیم.در این گفت‌وگو به موضوعاتی مثل علت آسیب‌پذیری بیشتر زانو و شانه در زنان، تأثیر هورمون‌ها بر مفاصل، ورزش در دوران بلوغ، بارداری و یائسگی، تفاوت‌های بدن زنان و مردان در طراحی تمرین، پیشگیری از آسیب و همچنین تأثیر استرس و فشارهای روانی بر بدن پرداختیم.اگر به سلامت، ورزش و پیشگیری از آسیب علاقه‌مند هستید، این قسمت را از دست ندهید.⁠⁠⁠حمایت از بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠----------------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠وب سایت بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--------------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠اینستاگرام بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-----------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠یوتیوب بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠

در گفت‌وگو با حسن طائی، کارشناس محصولات الکترونیکی هوشمند ورزشی به سراغ یکی از داغ‌ترین موضوعات دنیای ورزش و تکنولوژی رفتیم؛ ساعت‌های هوشمند ورزشی.آیا ساعت‌های ورزشی واقعاً می‌توانند عملکرد شما را بهتر کنند یا بیشتر یک ابزار تبلیغاتی هستند؟ چقدر می‌شود به اطلاعاتی مثل ضربان قلب، کالری‌سوزی، کیفیت خواب، استرس، GPS و HRV اعتماد کرد؟ آیا این ساعت‌ها می‌توانند از آسیب‌دیدگی و بیش‌تمرینی جلوگیری کنند؟ و برای شروع ورزش، واقعاً لازم است یک ساعت گران‌قیمت بخریم؟در این قسمت از بادی گپ علاوه بر پاسخ به پرتکرارترین سؤال‌های ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور، درباره تفاوت برندها، اشتباهات رایج هنگام خرید ساعت هوشمند، تأثیر هوش مصنوعی بر آینده گجت‌های ورزشی، گوشی‌های مقاوم مخصوص طبیعت، کوهنوردی و ماجراجویی، تحریم‌ها و بازار ایران و بسیاری از باورهای درست و غلط پیرامون ساعت‌های هوشمند صحبت کردیم.اگر قصد خرید یک ساعت ورزشی دارید یا می‌خواهید بدانید این گجت‌ها چقدر می‌توانند به بهبود سلامت و عملکرد ورزشی شما کمک کنند، این گفتگو را از دست ندهید.⁠⁠⁠حمایت از بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠----------------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠وب سایت بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--------------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠اینستاگرام بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-----------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠یوتیوب بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠

قبل از اینکه روی استارت بزنید، شاید فکر کنید موفقیت فقط به تمرین‌هایسخت و مدال‌ها بستگی دارد؛ اما واقعیت چیز دیگری است. در این قسمت از بادی گپ میزبان هانیتا احسانی هستیم؛ ورزشکاری که بیش از ۲۰ سال بدون وقفهتمرین کرده، رکورد ۴۲ ماراتن در ۴۱ روز را به ثبت رسانده، در رقابت‌های بین‌المللی هایروکس حضور داشته و درکنار ورزش حرفه‌ای، سال‌ها مدیریت باشگاه، گیاه‌خواری و طب مکمل را هم تجربه کردهاست.در این گفت‌وگو درباره پشت‌پرده رکورد ۴۲ ماراتن، سخت‌تریننبردهای ذهنی، تفاوت انضباط و انگیزه، تجربه مسابقات بین‌المللی، حواشی ماراتنکیش، تغذیه گیاه‌خواری در ورزش حرفه‌ای، ریکاوری، طب مکمل، اشتباهات رایج بانواندر شروع ورزش، مدیریت باشگاه، چالش‌های نسل جدید، شکست‌ها، تردیدها و بهایی کهبرای موفقیت پرداخته صحبت کردیم.اگر به ورزش، دویدن، ماراتن، توسعه فردی، سبک زندگی سالم و داستان‌هایواقعی از پشت صحنه موفقیت علاقه دارید، این قسمت را از دست ندهید.💬 شمااگر جای هانیتا احسانی بودید، حاضر بودید برای رسیدن به هدفتان ۴۱ روز متوالی ماراتن بدوید؟ نظرتان را در کامنت‌ها بنویسید.⁠⁠⁠حمایت از بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠----------------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠وب سایت بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--------------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠اینستاگرام بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-----------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠یوتیوب بادی گپ⁠⁠⁠⁠

در این گفت‌وگو با رحمان منور — کارآفرین و تولیدکننده کفش ورزشی — به سراغ یکی از پرتکرارترین و چالش‌برانگیزترین موضوعات بازار کفش ورزشی رفتیم؛از تشخیص کفش اورجینال و تقلبی گرفته تا تفاوت کفش‌های مستر، های‌کپی، تولید داخل، اوتلت و استوک.در این گفتگو شفاف و بدون تعارف، درباره این موضوعات صحبت می‌کنیم:• چطور کفش ورزشی اصل را از نمونه تقلبی تشخیص دهیم؟• تفاوت واقعی کفش اورجینال با مستر، سوپر مستر و های‌کپی چیست؟• کفش‌های سفارش چین، ویتنام، ترکیه، آلمان یا اندونزی چه فرقی دارند؟• رایج‌ترین اشتباهات مردم هنگام خرید کفش ورزشی• تفاوت کفش‌های حرفه‌ای و آماتور• آیا کفش خارجی همیشه از تولید داخل بهتر است؟🥾 کفش کوهنوردی و طبیعت‌گردی• هنگام خرید کفش کوهنوردی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟• برای طبیعت‌گردی سبک و کمپ‌های یک‌روزه چه کفشی مناسب‌تر است؟• تفاوت کفش کوهنوردی تابستانه و زمستانه• چطور از کفش کوهنوردی نگهداری کنیم تا عمر بیشتری داشته باشد؟👟 دویدن و پیاده‌روی سریع• تفاوت کفش دویدن و پیاده‌روی در چیست؟• آیا می‌شود با یک کفش هم دوید و هم پیاده‌روی کرد؟• بهترین کفش برای دویدن در خیابان یا تردمیل• میزان نرمی و ضربه‌گیری استاندارد کفش دویدن چقدر است؟اگر قصد خرید کفش ورزشی دارید، یا می‌خواهید آگاهانه‌تر انتخاب کنید، این ویدئو می‌تواند جلوی هزینه‌های اشتباه و آسیب‌های جدی را بگیرد.👉 اگر این گفتگو برایتان مفید بود:• نظرتان یا تجربه‌تان از خرید کفش را در کامنت‌ها بنویسید________________________________________⁠⁠⁠حمایت از بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠----------------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠وب سایت بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--------------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠اینستاگرام بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-----------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠یوتیوب بادی گپ⁠⁠⁠⁠

دویدن فقط یک ورزش نیست — یک سبک زندگی‌ست.در این قسمت، میزبان مهشید اَرِه‌چی، اولین دونده دوی ماراتن ایران هستیم؛ زنی که مسیرش فقط از خط شروع تا خط پایان نبوده، بلکه از محدودیت‌ها، تردیدها و تصمیم‌های سخت گذشته است.در این گفت‌وگوی صریح و عمیق، مهشید اَرِه‌چی از این می‌گوید که ورزش را از کجا شروع کرد، چه شد که به دو و میدانی و ماراتن روی آورد، و چگونه توانست در دوره‌ای که زیرساخت و نگاه حرفه‌ای به دویدن وجود نداشت، راه خودش را باز کند و تاریخ‌ساز شود.در این اپیزود به موضوعات کاربردی و واقعی می‌پردازیم:• برنامه تمرینی روزانه و هفتگی• تجربه حضور در مسابقات و افتخارات• بیشترین مسافت دویده‌شده• مقابله با خستگی ذهنی در دوهای طولانی• انگیزه در روزهایی که حال دویدن نیست• فرم صحیح دویدن، نحوه فرود پا و نفس‌گیری• تغذیه قبل از تمرین در ساعات مختلف روز• کفش و لباس مناسب دویدن• ریکاوری، تمرین قدرتی و جلوگیری از آسیب• دویدن برای افراد پرمشغله• تفاوت دویدن تفریحی با دو و میدانی حرفه‌ای• و یک سؤال چالشی: آیا روزی زنان می‌توانند رکوردهای دویدن مردان را بشکنند؟این ویدئو فقط برای دوندگان حرفه‌ای نیست؛اگر تازه می‌خواهی شروع کنی، اگر زمان کمی داری، اگر دنبال انگیزه‌ای واقعی برای حرکت‌کردن هستی، این گفت‌وگو برای توست.🎯 اگر به ورزش، سلامت، ذهن قوی و زندگی فعال علاقه‌مندی کانال رو سابسکرایب کن و زنگوله رو بزن تا اپیزودهای بعدی رو از دست ندی⁠⁠⁠حمایت از بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠----------------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠وب سایت بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--------------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠اینستاگرام بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-----------------------⁠⁠⁠⁠⁠یوتیوب بادی گپ⁠⁠⁠

در این قسمت از بادی‌گپ با امین ایزدی، کارشناس طب اسلامی، درباره یکی از چالش‌برانگیزترین موضوعات حوزه سلامت و ورزش گفت‌وگو کردیم.در این اپیزود بدون تعارف و با پرسش‌های صریح رفتیم سراغ مرز میان طب اسلامی، طب سنتی و پزشکی مدرن. از اعتبار علمی و پژوهشی روش‌ها گفتیم، از تفاوت‌ها و شباهت‌ها با طب یونان باستان، از مسئولیت‌پذیری درمانگر در صورت خطا، و از این‌که آیا طب اسلامی یک علم مستقل است یا جریانی که منتقدان آن را شبه‌علم می‌دانند.در بخش دوم گفت‌وگو، تمرکز را بردیم روی ورزش و عملکرد:— عضله‌سازی، افزایش قدرت و استقامت— ریکاوری، التهاب و آسیب‌های ورزشی— جایگاه حجامت در ورزش حرفه‌ای— تغذیه، خواب، مکمل‌ها و حتی نگاه طب اسلامی به پروتئین‌ها و روش‌های هورمونی— و تجربه همکاری با ورزشکاران و مربیان حرفه‌ایاین اپیزود تلاشی است برای ایجاد گفت‌وگو، نه تبلیغ و نه تخریب؛ فرصتی برای شنیدن، مقایسه و فکر کردن.اگر به ورزش، سلامت، طب سنتی، پزشکی مدرن و تصمیم‌گیری آگاهانه درباره بدن‌تان علاقه دارید، این گفت‌وگو را از دست ندهید.👇 نظر شما چیست؟طب اسلامی می‌تواند مکمل پزشکی مدرن باشد یا نه؟نظرتان را در کامنت‌ها بنویسید، و اگر این بحث برایتان مفید بود، ویدئو را لایک کنید و کانال را سابسکرایب کنید تا قسمت‌های بعدی بادی‌گپ را از دست ندهید.________________________________________⁠⁠⁠حمایت از بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠----------------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠وب سایت بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--------------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠اینستاگرام بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-----------------------⁠⁠⁠⁠یوتیوب بادی گپ⁠⁠⁠

علی زابلی مهمان این قسمت بادی‌گپه؛ کسی که مسیرش تو ورزش خطی نبوده. از فوتبال شروع کرده، بعد سراغ بدنسازی رفته، چندتا رشته مختلف رو تجربه کرده و تو هر دوره یه چیزی یاد گرفته. علی یه ورزشکار چندوجهی واقعیه — کسی که هر بار یه نسخه جدید از خودش ساخته.توی این گفت‌وگو علی از مسیر عجیب و پر فراز و نشیبش میگه؛ از اینکه چطور چندبار رشته عوض کرده، چه سختی‌هایی داشته، کدوم اشتباهات رو دیگه تکرار نمی‌کنه، چرا تمرین براش تبدیل به بخشی از زندگی شده و چطور تونسته تو چند مسیر مختلف پیشرفت کنه.اگه دنبال انگیزه، شروع دوباره یا پیدا کردن مسیر ورزشی خودت هستی — این قسمت به دردِت می‌خوره.⁠⁠⁠حمایت از بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠----------------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠وب سایت بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--------------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠اینستاگرام بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-----------------------⁠⁠⁠یوتیوب بادی گپ⁠⁠

در این قسمت با نیما رمضان همراه می‌شویم؛ موزیسینی که سال‌هاست که در سبک راک و موسیقی ایرانی فعالیت داره و بر روی مارکت موسیقی ایران اثر مثبت و ماندگاری گذاشته و هم‌زمان مسیر تازه‌ای در ورزش، به‌خصوص هایراکس و دو آغاز کرده است. از اولین جرقه ورودش به موسیقی و آشنایی با گیتار الکتریک تا سخت‌ترین تصمیمات هنری، همکاری با چهره‌های مطرح و تجربیات و چالش‌هاش را بررسی می‌کنیم.در بخش ورزشی، درباره شروع مسیر ورزشی از سال ۹۸، انتخاب هایراکس، چالش‌های ورود از سطح تفریحی به نیمه‌حرفه‌ای، تجربه تمرین‌های سنگین و نقش موسیقی در تمرین و زندگیش ورزشیش گفت‌وگو می‌کنیم. همچنین درباره تعادل بین ورک-لایف، موسیقی و ورزش، اهمیت انگیزه، و اینکه آیا امکان داشت مسیرش را کاملاً حرفه‌ای دنبال کنه، صحبت می‌کنیم.اگر به ترکیب موسیقی، ورزش، سبک زندگی فعال و خلاقیت علاقه‌مندید، این قسمت برای شماست.⁠⁠حمایت از بادی گپ⁠⁠⁠----------------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠وب سایت بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--------------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠اینستاگرام بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-----------------------⁠یوتیوب بادی گپ