中午佛學基礎班(30)第三十課 慈心襌(三)定覺法師第四種人就是怨敵，即討厭的人。討厭的人就是看到就使我討厭、生氣的人。我們每一個人都一定有的。同樣的四句話，方法一樣。之後再按照這個順序：恭敬的人、親蜜的人、中性的人、討厭的人。熟悉後便可以加第二位恭敬的人，第二位親蜜的人，第二位中性的人，第二位討厭的人。再熟後，可以再加第三位、第四位。基本上如果各位還沒有進入禪定，我們只能做一個最基本，就是先升起慈心。這樣可以讓我們就開始破除我執的界線，這是第一個階段慈心禪。如果我們修慈心時，覺得祝福討厭者的有困難，可以思維以下幾點：一，找出討厭者的優點，思維他有什麼優點。可能你很討厭他，可是他一定有優點，這樣我們對他的嗔恨心就會少一點。二，思維這個討厭者在過去世是自己的母親，我們對他的嗔恨心就會降低一些。三，畢竟這討厭的人還是一位凡夫，所以基於對他的悲心而原諒他。四，我們要觀察他的三十二身分，四大、五蘊。五，我們要修慈心來獲得慈心成就，那麼我們又怎麼能對敵人生氣呢？「希望我對一切的眾生不懷任何的惡意跟嗔恨。」；「希望我對一切的眾生不貪求他們的財富。」；「希望我對一切的眾生平等舍離的對待。」；「希望我不要去傷害那一些曾傷害我們的人。」「希望所有的眾生。不會因為我。而讓他的身心受到傷害。」你要常常思維。一切有生命的人都不是敵人。所以我們要明白。修慈心的功德是非常好的。而且他受到許多人的喜愛。