Littekens van goud is een openhartig boek vol humor dat je meeneemt in de gevoelens en gedachten van een kankerpatiënt maar ook van haar dochter. In deze podcast vertellen moeder Margaret en dochter Carlijn over de behoeftes en uitdagingen die ze tegenkwamen in het borstkanker traject van Margaret. Ze gingen door een diep dal maar kwamen eruit met 'cadeautjes.' Die willen ze met ons delen. Hoe bleven ze met elkaar verbonden? Wat leerden ze hieruit? Hoe zagen die 'cadeautjes' eruit? En wat voegde een paard toe?! Lees het hele verhaal van Margaret en Carlijn op www.littekensvangoud.com Meer over paardencoaching www.praktijkvoorpaardencoaching.nl Over Koetjes & Kanker is een initiatief van Evelien van der Werff. Zij overleefde twee keer borstkanker en heeft in 2021 het roer omgegooid. Ze stopte na 34 jaar vliegen met haar baan als stewardess bij de KLM om een creatieve bijdrage te leveren aan de wereld van kanker. Ze schreef 2 boeken 'Routeplanner door de jungle van kanker' en 'Dit boek brengt geluk.' Meer over Evelien: www.evelienvanderwerff.info Heb jij tips of suggesties over onderwerpen of gasten, laat het haar weten via de mail: [email protected]

Barbara Kerstens is programmadirecteur van Voeding Leeft en vertelt in deze leerzame podcast enthousiast over wat goede voeding, betere slaap, fijnere ontspanning en meer beweging kan betekenen voor mensen die kanker hebben gehad. Veel van deze mensen zijn uitgeput en willen graag de regie terug maar weten niet hoe. Het online leefstijlprogramma helpt daar ontzettend goed bij, blijkt uit de resultaten van de deelnemers. Barbara geeft antwoord op de vragen of een betere leefstijl de terugkeer van kanker kan voorkomen, waarom er nog zo weinig aandacht is voor voeding in de spreekkamer en waarom het zo belangrijk is dat Voeding Leeft en Beter Gezond zijn gaan samenwerken en worden ondersteund door onderzoek in het RadboudUMC. Op donderdag 7 april gaat de (voorlopig) laatste groep van start. De eerste 250 deelnemers mogen gratis meedoen door een subsidie van AFAS Foundation.  Drie groepen zijn al heel succesvol bezig. Wil je hieraan meedoen? Ga naar: www.voedingleeft.nl/leefstijlprogramma en meld je aan. Dit kan nog tot uiterlijk vrijdag 1 april 2022. Over Koetjes & Kanker is een initiatief van Evelien van der Werff. Zij overleefde twee keer borstkanker en heeft in 2021 het roer omgegooid. Ze stopte na 34 jaar vliegen met haar baan als stewardess bij de KLM om een creatieve bijdrage te leveren aan de wereld van kanker. Ze schreef 2 boeken 'Routeplanner door de jungle van kanker' en 'Dit boek brengt geluk.' Meer over Evelien: www.evelienvanderwerff.info Heb jij tips of suggesties over onderwerpen of gasten, laat het haar weten via de mail: [email protected]

Brian de Hond richt, samen met zijn broer Michel, Stichting Komma op na het overlijden van broer Marc de Hond. Deze Stichting helpt ongeneeslijk zieke ouders, kosteloos, een blijvende herinnering na te laten aan hun kinderen in de vorm van een KOMMA, met daarin o.a een professioneel opgenomen videoportret. Dit doen de broers omdat ze zagen hoe bijzonder en waardevol het was en is toen broer Marc op deze manier een beeldende erfenis voor zijn kinderen achterliet.  Deze aflevering gaat niet over de dood maar vooral over hoe je een mooi leven kan leiden vóór de dood. Dat klinkt gek hè maar dat is best een goede vraag omdat zóveel mensen in hun laatste levensfase bezig gaan met bijvoorbeeld het 'waarom heb ik niet het werk gedaan wat ik eigenlijk had willen doen en waarom heb ik me zoveel aangetrokken van wat andere mensen van me zouden vinden.' Brian vertelt ook hoe zo'n videoportret eruitziet. En welke levenslessen hij van uitbehandelde mensen meekrijgt. Ook krijgen we antwoord op de vraag of het niet naar is om steeds bezig te zijn met mensen die doodgaan.  Deze aflevering zet je aan het denken en dat is maar goed ook want later is dichterbij dan je nu denkt. Vanaf nu kun je een andere keuze maken... Over Koetjes & Kanker is een initiatief van Evelien van der Werff. Zij overleefde twee keer borstkanker en heeft in 2021 het roer omgegooid. Ze stopte na 34 jaar vliegen met haar baan als stewardess bij de KLM om een creatieve bijdrage te leveren aan de wereld van kanker. Ze schreef 2 boeken 'Routeplanner door de jungle van kanker' en 'Dit boek brengt geluk.' Meer over Evelien: www.evelienvanderwerff.info Heb jij tips of suggesties over onderwerpen of gasten, laat het haar weten via de mail: [email protected]

Josien Koster werd gedreven door een verlangen om moeder te worden. Na heel veel miskramen kreeg ze uiteindelijk in 2014 een gezonde dochter.  Een jaar voor de diagnose baarmoederhalskanker verloor Josien haar zoontje Jelle. Alle reden om onder de dekens te duiken, zou je denken. Dat zíj juist kanker als een cadeau heeft ervaren is zó inspirerend om naar te luisteren! Daar wil je meer van weten en leren. Kijk eens op www.dejasvanjos.nl voor nog meer... Over Koetjes & Kanker is een initiatief van Evelien van der Werff. Zij overleefde twee keer borstkanker en heeft in 2021 het roer omgegooid. Ze stopte na 34 jaar vliegen met haar baan als stewardess bij de KLM om een creatieve bijdrage te leveren aan de wereld van kanker. Ze schreef 2 boeken 'Routeplanner door de jungle van kanker' en 'Dit boek brengt geluk.' Meer over Evelien: www.evelienvanderwerff.info www.evelienvanderwerff.info Heb jij tips of suggesties over onderwerpen of gasten, laat het haar weten via de mail: [email protected]

Zie jij ook door de bomen het bos niet meer in 'het gezonde voedingsland?' Dan is deze aflevering voor jou. Ellen Kampman is hoogleraar Voeding en Ziekte en ontvangt mij op de universiteit in Wageningen. Ik wil alles weten over de zin en onzin van veelbelovende diëten, eetgewoontes, suiker en alcohol (oh jee). Aan het einde van ons gesprek vertelt ze nog iets heel belangrijks. Ze raad ons aan om ook eens een kijkje te nemen op www.voedingenkankerinfo.nl Meer over het werk van Ellen vind je hier Over Koetjes & Kanker is een initiatief van Evelien van der Werff. Zij overleefde twee keer borstkanker en heeft in 2020 het roer omgegooid. Ze stopte na 34 jaar vliegen met haar baan als stewardess bij de KLM om een creatieve bijdrage te leveren aan de wereld van kanker. Ze schreef 2 boeken 'Routeplanner door de jungle van kanker' en 'Dit boek brengt geluk.' www.evelienvanderwerff.info Heb jij tips of suggesties over onderwerpen of gasten, laat het haar weten via de mail: [email protected]

Jaap (1953) krijgt 5 jaar geleden de schok van zijn leven als z'n tweede vrouw Helma, de diagnose borstkanker krijgt. Een periode van witte en zwarte weken breekt aan met momenten van onzekerheid, somberheid, pijn en verdriet. Ook voor hem, want kanker haalt ook zíjn leven overhoop. Hoe moet je daar als partner mee omgaan? Hij houdt een dagboek bij en besluit op een gegeven moment om daar een boek van te maken. Ik ben blij dat Jaap zijn ervaringen, informatie en wijsheid met ons wil delen. Kanker heb je samen. Jaap Luikenaar is schrijver, columnist en 'smaakmaker' bij WIN (werken in netwerken)in Eindhoven. Wil je meer over Jaap weten ga naar www.manopdemammapoli.nl Over Koetjes & Kanker is een initiatief van Evelien van der Werff. Zij overleefde twee keer borstkanker en heeft in 2020 het roer omgegooid. Ze stopte na 34 jaar vliegen met haar baan als stewardess bij de KLM om een creatieve bijdrage te leveren aan de wereld van kanker. Ze schreef 2 boeken 'Routeplanner door de jungle van kanker' en 'Dit boek brengt geluk.' www.evelienvanderwerff.info Heb jij tips of suggesties over onderwerpen of gasten, laat het haar weten via de mail: [email protected]

Eind augustus 2018, op 40-jarige leeftijd kreeg Kati de diagnose borstkanker, een agressieve vorm. Manlief kreeg op hetzelfde moment het idee om samen, elke week een selfie te nemen omdat hij bang was haar te verliezen. Uiteindelijk is dat idee een prachtige manier van verwerken gebleken. Tijdens het kankertraject gaat ze op zoek naar een gezonde leefstijl en start MRS_BROCCOLI_NL op Instagram en deelt ook haar bevindingen via een blog op kanker.nl. Ze geboren is in Duitsland waar 'Heel Duitsland allang Bakt. Nadat ze 'klaar' is gooit ze het roer om en daar vertelt ze in deze aflevering enthousiast en inspirerend over. Het recept van Kati's goddelijke en gezonde chocoladetaart vind je op: https://Instagram.com/mrs_broccoli_nl Over Koetjes & Kanker is een initiatief van Evelien van der Werff. Zij overleefde twee keer borstkanker en heeft in 2020 het roer omgegooid. Ze stopte na 34 jaar vliegen met haar baan als stewardess bij de KLM om een creatieve bijdrage te leveren aan de wereld van kanker. Ze schreef 2 boeken 'Routeplanner door de jungle van kanker' en 'Dit boek brengt geluk.' www.evelienvanderwerff.info Heb jij tips of suggesties over onderwerpen of gasten, laat het haar weten via de mail: [email protected]

De Pink Ribbons, de roze lintjes, kom je overal tegen. Vooral in oktober, de borstkankermaand, kun je er niet omheen. Waarom is dat maar goed ook? Wat doet Pink Ribbon precies? www.pinkribbon.nl En waarom moeten we alsnog allemaal het Pink Ribbon armbandje gaan kopen? shop.pinkribbon.nl Ik maakte een afspraak met Annebel Schipper om haar het hemd van het lijf te vragen op het hoofdkantoor in Amsterdam. Ze beantwoordde mijn vragen met veel enthousiasme. Wat me daar opviel was dat er zoveel jonge mensen werkten en dat er zo'n energieke sfeer hing. Dat is maar goed ook want er nog een hoop werk te verzetten.  1 op de 7 vrouwen krijgt borstkanker. De medewerkers van Pink Ribbon staan iedere dag op om samen te werken aan een beter leven met en zonder kanker.  Er is geen tiet meer te verliezen! Help ook mee: www.voorpinkribbon.nl Over Koetjes & Kanker is een initiatief van Evelien van der Werff Zij overleefde twee keer borstkanker en heeft in 2020 het roer omgegooid. Ze stopte na 34 jaar vliegen met haar baan als stewardess bij de KLM om een creatieve bijdrage te leveren aan de wereld van kanker. Ze schreef 2 boeken 'Routeplanner door de jungle van kanker' en 'Dit boek brengt geluk.' www.evelienvanderwerff.info Heb jij tips of suggesties over onderwerpen of gasten, laat het haar weten via de mail: [email protected]

Een bevlogen vrouw zit er deze week weer tegenover mij: Ada Laarakker. Ze heeft 'Stichting Samen Varen' opgericht. Ada organiseert jaarlijks een geheel verzorgde 'vaar-verwenweek' voor vrouwen met of herstellend van borstkanker, én in een financieel moeilijke situatie. www.samen-varen.nl Wat bezielt haar? Hoe regel je een schip? Waar betaalt ze het van? Zit jij ook in zo'n verdrietige situatie of ken je iemand? Geef je op: [email protected] of bel:0643956812 De eerstkomende vaarweek is van 31 oktober t/m 5 november. Wist je dat je deze stichting heel simpel kan ondersteunen als je lid bent van de vriendenloterij?  Bel 088020 en zeg dat je je lot wilt koppelen aan 'Stichting Samen Varen.' Ada ontvangt dan een mooi bedrag om dit goede werk te kunnen blijven doen. Je kan ook zelf geld, of iets moois doneren. Over Koetjes & Kanker is een initiatief van Evelien van der Werff Zij overleefde twee keer borstkanker en heeft in 2020 het roer omgegooid. Ze stopte na 34 jaar vliegen met haar baan als stewardess bij de KLM om een creatieve bijdrage te leveren aan de wereld van kanker. Ze schreef 2 boeken 'Routeplanner door de jungle van kanker' en 'Dit boek brengt geluk.' www.evelienvanderwerff.info Heb jij tips of suggesties over onderwerpen of gasten, laat het haar weten via de mail: [email protected]

Hentje Metz helpt vrouwen thuiskomen in hun eigen lijf en leven door de innerlijke littekens te helen, te wortelen in de vrouwenlijn en de grootheid te zijn die ze diep vanbinnen zijn. www.hentjemetz.nl De weg kiest jou Vele wegen kent het leven maar van al die wegen is er één die jij te gaan hebt Die éne is voor jou die ene slechts en of je wilt of niet die weg heb jij te gaan De keuze is dus niet de weg want die koos jou De keuze is de wijze hoe die weg te gaan met onwil om de kuilen en de stenen met verzet omdat de zon een weg die door ravijnen gaat haast niet bereiken kan of met de wil om aan het einde van die weg milder te zijn en wijzer dan aan het begin De weg koos jou, kies jij ook haar? Hans Stolp uit het boek: ´Tot overblijft wat echt is, jij´, naar Dag Hammarskjöld Ik stelde aan het einde van deze aflevering een veel te grote vraag waarop Hentje niet direct een antwoord klaar had, waardoor de podcast niet goed werd afgerond. Een leermomentje voor Evelien ;-) Daarom kun je hier alsnog het antwoord van Hentje op de vraag: wat kan je doen om boven de angst op terugkeer uit te stijgen, teruglezen. 'Wanneer je een knobbeltje voelt, gaan alle alarmbellen in je systeem op AAN. Als aan een elastiekje schiet je terug in de tijd, in de angst, paniek en onmacht van TOEN, en voordat je het bewust bent, doe je wat je toen ook deed om je staande te houden: vluchten, vechten en wanneer dat niet gaat verstrakken en verstarren met heel je lijf. De opening zit hem in je dit bewust zijn, in je deze innerlijke beweging gewaar te zijn. Vanuitdaar kun je jouw vlucht-vecht-response stap voor stap leren begrijpen, de angst voor herhaling doorleven en je jezelf, je lichaam en het leven weer vertrouwen en liefhebben. De ervaring van één van de vrouwen die Hentje in dit proces heeft mogen begeleiden en die ze in deze aflevering had willen doorvertellen, lees je op pagina 93 van haar boek: Gehavend.' Een bijzonder boek van een bijzondere vrouw! Over Koetjes & Kanker is een initiatief van Evelien van der Werff Zij overleefde twee keer borstkanker en heeft in 2020 het roer omgegooid. Ze stopte na 34 jaar vliegen met haar baan als stewardess bij de KLM om een creatieve bijdrage te leveren aan de wereld van kanker. Ze schreef 2 boeken 'Routeplanner door de jungle van kanker' en 'Dit boek brengt geluk.' www.evelienvanderwerff.info Heb jij tips of suggesties over onderwerpen of gasten, laat het haar weten via de mail: [email protected]