<p>الكارديو وما ادراك مالكارديو</p>

الاطالات الثابتة هل ضروري تسويها؟ وكيف تسخن قبل التمرين

بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود