در این اپیزود از فواید و معایب دویدن صبحگاهی و بعد از ظهر صحبت می کنیم و لزوم رعایت نکاتی برای هر زمان را یادآور می شویم.
منابع:
-Wemenshealthmag.com: 30 tips to start running for beginners, by Amy Lane, 2.6.2021
-Medium.com, Morning vs evening: What is the best time to run?, by <a href="https://medium.com/@curejoyeditor?source=post_page-----77b4c59e511-----------------------------------" rel="noopener noreferrer" target="_blank">CureJoy</a>, March 14, 2018
-Runtastic.com, MORNING, NOON, OR NIGHT – IS THERE A PERFECT TIME TO RUN?, by&nbsp;<a href="https://www.runtastic.com/blog/en/author/sascha-wingenfeld/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Sascha Wingenfeld</a>, 01.04.2019
-Runningmagazin.ca, <a href="https://runningmagazine.ca/sections/training/morning-vs-evening-runs-which-are-better/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Morning vs. evening runs: which are better</a>
-<a href="https://www.runnersworld.com/advanced/a20843569/morning-noon-or-night/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Runnersworld.com, Morning, Noon or Night?, By Nick Morgan, April 4, 2006</a>
اینستاگرام پادکست:
dorun.podcast
ایمیل:
dorun.podcast@gmail.com

تغذیه دوندگان

پادکست دوران سعی دارد اطلاعاتی جامع و مفید در زمینه دویدن برای هر دونده ای منتشر کند. اطلاعات این پادکست از مقالات معتبر در این زمینه ترجمه می شود.