פרק 38 | תמר משדרת גאווה כבר שמעתן אותי אומרת לא פעם שכדורשת שינה את חיי ואת חייהן של נשים רבות. הכדורשת היא תופעה חברתית שמשפיעה על עוד אזורי חיים, ההתמודדות עם אתגרים פיזיים, מנטליים והמפגש עם עוד נשים, פותח עוד אפשרויות ולא פעם מוביל אותנו לעשות שינויים בחיים, כל אחת והכיוון שאליו זה לוקח אותה. אם זה לדייק תזונה, לרדת במשקל, להתחטב, לשנות סדרי עדיפויות,  למצוא עיסוקים חדשים, להתגרש וישנן גם כאלה, כמו תמר הרשנבאום, אותה אתן מכירות כתמר משדרת, שמגלות מחדש את המיניות שלהן ויוצאות מהארון. בפרק שהקלטנו לכבוד חודש הגאווה, תמר מספרת באומץ רב על תהליך היציאה שלה מהארון לקראת גיל 40, תהליך שהחל בעקבות המפגש עם הכדורשת. בפרק תמר מתארת כיצד התמודדה עם תחושות פנימיות שהיו זרות לה, היא מדברת על הקשיים, המחשבות, על ההתמודדות בתוך המשפחה ועל מה שהוביל אותה לפרסם פוסט פומבי בנושא. תמר גם משתפת בכנות, על הפחדים והאתגרים וגם על הכוחות הפנימיים שאפשרו לה לעמוד מול כל הקשיים ולבחור בדרך הנכונה והמדויקת עבורה. ההאזנה לפרק היא הזדמנות להכיר את הסיפור האישי של תמר, להבין את הכוחות והקשיים שנלווים לתהליך היציאה מהארון, ולקבל השראה מנשים אמיצות שבוחרות להיות נאמנות לעצמן למרות כל האתגרים.

פרק 37 | סיפורה של ליגת ונוס עם ונסה פרץ השנה לרשימת הליגות של ענף הכדורשת התווספה ליגה חדשה - ליגת ונוס. ונסה פרץ שכבר שנים פורצת דרך בענף הכדורשת והשנה הגשימה חזון שעמד לנגד עיניה - ליגת כדורשת עצמאית עם יחס אישי. בפרק הזה, אנו זוכות בהצצה לעולמה של ונסה, בשיחה מרתקת היא מספרת על מה שמניע אותה, על הדברים החשובים לה באמת, על הדרך שהיא עושה ועשתה, על הא.נשים שלצידה -רונית ראובן שכבר שנים מלווה אותה בכל ושלמה ברוטמן שהצטרף למסע. נשמע ממנה כיצד האמונה העצמית שלה משמשת לה כמצפן בכל צעד ונלמד איך בעדינות ונועם, אמונה ונחישות אפשר להתגבר על אתגרים ולהמשיך בהתפתחות מתמדת והגשמת יעדים . מרי אן רדמאכר אמרה: "אומץ לא תמיד שואג. לפעמים אומץ הוא הקול השקט בסוף היום שאומר: אני אנסה שוב מחר." ואם יש משהו שאפשר בלי ספק לראות על ונסה זה אומץ לצד שקט, נחישות, התמדה ולב ענק ❤❤ האזנה נעימה ❤

בענף הכדורשת תפקיד הליברו מתחיל יותר ויותר לקבל תאוצה אם עד לא מזמן זה היה תפקיד ששחקניות התגלגלו אליו בלית ברירה, היום כבר ברור שליברו זה מקצוע של ממש! בפרק הזה של "חיות כדורשת" אנחנו נצלול לעומק ונלמד כמה הליברו הוא תפקיד מרכזי וקריטי להצלחת הקבוצה, כמה התפתחות הוא עבר ומה הוא דורש. כדי לדבר על הנושא הזמנתי שלוש ליברויות מנוסות: שירז סגאה ליאם – ליברו בעברה בליגת העל בכדורעף וכיום מאמנת של דורה בליגת העל וחוף חפר בלאומית ב'. אירית אברהם הנדלר – הליברו של דורה בליגת העל. איריס ברק – הליברו של חוף חפר בליגה לאומית ב'. במהלך הפרק נלמד על הדרך של כל אחת מהן לתפקיד הליברו, על התפיסה שלהן את התפקיד, הכישורים החשובים ביותר לליברו מוצלחת והתרומה של הליברו לקבוצה. הצטרפו אלינו לשיחה מרתקת ומעשירה על תפקיד חשוב ומיוחד בכדורשת.

אחרי שפורסם פרק 35 בו ענת וניצן מספרות על חוויות מתפקיד הקפטנית היו הרבה תגובות. היו כאלו שאהבו ממש ושאבו השראה, יש כאלו שחוו התנגדות מול דברים שנאמרו, יש כאלו שעפו על רעיונות מסויימים, יש כאלו שממש הרגישו הקלה שהן שמעו על האופן שבו ענת מתייחסת לתפקיד כי זה נתן להן תוקף לאופן בו הן פועלות ועכשיו הן מרגישות שיותר בטוחות בעשייה שלהן. זה באמת היה פרק שעורר מחשבה ובגדול אז החלטתי לשתף אתכן בתובנות שעלו לי מהפרק. גם לכן יש תובנות מעניינות? תשתפו אותנו :)

תפקיד הקפטנית כולל בתוכו מלא תפקידים ומלא אחריות. לדאוג לשחקניות, למקום, למאמן/מאמנת, לגבות, לתזכר, לברר, לגייס, למשטר, לעודד, לגבש, לגשר, לפשר, לגשש ועוד ועוד.. בקיצור.. מאתגר. כדי להבין קצת יותר לעומק מהו תפקיד הקפטנית ומה הוא דורש מעבר ליכולות לוגיסטיות, אירחתי בפודקאסט את ניצן גל ואת ענת מילוסלבסקי מקבוצת קווינס. בפרק הן מספרות על החוויות שלהן כקפטניות (ניצן לשעבר, ענת הנוכחית), על פיתוח שיטת שלטון חדשה - הדמקוטטורה, על ההבדלים בין סוגי הקפטניות שהן, על האתגרים, על המחירים ועוד מלא דברים מעניינים. האזנה מהנה ובעיקר, מועילה! ********************************************************* רוצות להיות מעודכנות תמיד? מוזמנות ל.. להצטרף לקבוצת הפייסבוק - https://www.facebook.com/groups/815095926522441/ לעשות לייק לפרופיל הפייסבוק - https://www.facebook.com/CatchballLiving להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה - https://chat.whatsapp.com/KPxIAniFlAFEeVh7GeGnBC רוצות להציע רעיונות לראיונות או נושאים שתרצו שאני אדבר עליהם בפודקאסט? מוזמנות לפנות אלי 054-5204150 הפניה מנוסחת בלשון נקבה כי הרוב קובעות, אבל ברור שגם גברים מוזמנים לפנות :)

הבנים בכדורגל הבנות בפח הזבל.. זוכרות את המשפט הזה? זה היה פחות או יותר הלך הרוח בתקופה הילדות של שנות ה-80.. בטח גם אחרי.. יש מצב שגם היום.. בכל מקרה, זו היתה תקופה בה משחקי כדור זה בעיקר לבנים. אם התמזל מזלך והצלחת להשתחל לאיזה משחק בבי"ס או בשכונה אז סביר להניח שיצא לך שם של בת-בן, טום-בוי או משהו בסגנון. אם חלילה רצית לנצח והיית תחרותית אז סביר להניח שהיית חשופה לביקורת כי ככה בנות לא אמורות להתנהג . לפעמים אנחנו חושבות שזה סיפור שאנחנו מספרות לעצמנו על פערים בין גברים ונשים ושזו סתם מחשבה, תרוץ, כי מי שרוצה יכולה ומסוגלת בדיוק כמו גברים. אז תדעו שזה ממש לא מדוייק , כי לעובדה שלא גדלנו עם כדור ביד ובכלל שחונכנו לחיות לפי מוסכמות יש השלכות והן מלוות אותנו גם היום. ונכון שזה משתפר מדור לדור ונכון שהיום יש יותר הבנה ונסיון לצמצם פערים אבל יש עוד דרך ועבודה לעשות ומתי נדע שהעבודה הסתיימה? בהקשר של הפרק הזה - כשנשים יאמנו קבוצות של גברים בליגת העל ולא יעשו מזה כתבות ורעש תקשורתי מרוב שזה כבר יהיה מובן מאליו. ועד אז, תקשיבו לפרק בו עדי מוהל שעוסקת בפיתוח תוכניות, הנחיית קבוצות ומחקר בתחום המגדר והספורט מספרת לנו על מחקרים מרחבי העולם שמצביעים על החסמים והצרכים של ילדות, נערות ונשים בספורט הקבוצתי. על היתרונות האישיים, החברתיים והבריאותיים של מי שחשופ.ה לעולם הספורט הקבוצתי. על הסיבות לכך שיש פחות מאמנות נשים בליגות הגבוהות. וגם על מה שנעשה כיום כדי לצמצם את הפערים הללו. האזנה מהנה! ממליצה לכן.ם בחום לעקוב אחרי "מגרש משלה" - פלטפורמה להנגשת ידע מחקרי וכלים מעשיים לשימור וקידום נערות ונשים בעולם הספורט שנוצר ע"י עדי מוהל ומרב https://www.migrashmishela.org.il/

ענף הכדורשת הוא ענף ספורט שפותח על ידי אישה ומקודם בארץ ובעולם על ידי נשים, שמתן.ם לב שבליגות הגבוהות (לאומיות ועל) אין כמעט מאמנות נשים? (בערך 10 מתוך כ-50 קבוצות) האמת גם אני לא שמתי לב לזה עד שניצן גל, שחקנית בבנות לכיש ובוגרת קורס מאמנות שאיתה למדתי, העלתה בפני את השאלה. כי בעולם שמנוהל מאות שנים בידי גברים זה נראה לנו כל כך טריוויאלי שאין נשים בעמדות מפתח, שמדברות.ים אלינו בלשון זכר, שספורט הוא גברי ואימון זה גברי ובטח בליגת על. בפרק הזה נשמע את מה שחושבות על זה 4 מהמאמנות של קבוצות מליגת העל שירז סאגה ליאם - מאמנת קבוצת דורה שכבר 13 שנה מובילה את הליגה וסיימה העונה במקום הראשון. דברת קנצוקר - מאמנת קבוצת קופל גרופ שסיימה במקום ה-5. כרמית רוח - מאמנת קבוצת שוס שסיימה במקום ה-7. וונסה פרץ - מאמנת קבוצת הפועל אורי שסיימה במקום ה-8 בעונה הראשונה שלהן בליגת העל. בפרק הן משתפות מה המשמעות עבורן של לאמן בליגת העל, האם הן מרגישות הבדלים בגלל שהן נשים ומה הן חושבות על זה שבענף ספורט של נשים, יש רוב גברי של מאמנים בליגות הגבוהות. אנחנו לא שופטות את המציאות לטובה או לרעה, אנחנו מתמקדות בחוויה של המאמנות באתגרים ובהתמודדויות שהן חוות מעצם היותן מאמנות בליגות הגבוהות, כדי אולי להסיק מכך מה יכולה להיות הסיבה שמתוך 50 קבוצות יש פחות מ-10 נשים מאמנות. אני רוצה שוב להודות למי שהעלתה את הרעיון לפרק - ניצן גל ולספר שבעקבות הפרק הזה שהיה מבוסס יותר על חוויות ודעות נוצר הפרק הבא בו אני מכניסה את האקדמיה לעניין.. יש למה לצפות :) האזנה נעימה ♥

תגידו שוב הי הי לגלעד גרינברג שמתארח בפרק נוסף והפעם אנחנו מדברות על ההשלכות של מעבר מקבוצה חברתית לקבוצה תחרותית, מעבר שלא מעט קבוצות חוות. מה קורה לנו כשאנחנו מחליטות כקבוצה להתקדם למקום גבוהה יותר בליגה, שהניצחון מעל לכל. איך זה משפיעה על השחקניות השונות, על רוח הקבוצה, מה זה אומר להיות קבוצה תחרותית, אילו אתגרים מצפים לנו ומה המשמעות של המחוייבות לניצחון. האזנה מהנה!

הסטארט-אפ הישראלי כבר מזמן פרש כנפיים וכמו פטריות אחרי הגשם צצות להן עוד ועוד קבוצות ברחבי העולם וסוחפות אחריהן נשים רבות. אחת מהן היא נעה גוטמן-בטלהיים שעשתה רילוקיישן לאטלנטה שבארצות הברית לפני 14 שנים וכשהיא גילתה את עולם הכדורשת, החיים שלה השתנו מקצה לקצה. היום נעה, משחקת כדורשת באטלנטה והיא גם חברת הנהלה באיגוד הכדורשת של ארצות הברית . בפרק היא מספרת לנו על כדורשת בארץ האפשרויות הבלתי מוגבלות, על הדרך שהיא עברה, על השינוי המשמעותי שקרה בעקבות הכדורשת, על הפעילויות שלה ושל חברותיה לאיגוד הכדורשת האמריקאי, על האתגרים והחוויות שבדרך . האזנה מהנה!

כשחקניות כדורשת כולנו רוצות להיות בשיא האנרגיות שלנו בזמן האימונים ובמשחקים ובתכלס, כמו שאנחנו יודעות מתי לתדלק את הרכב שלנו ואיך לטפל בו, ככה בדיוק גם הגוף שלנו זקוק לתדלוק ולטיפול המתאים כדי לתפקד בצורה הכי טובה ויעילה שאפשר. אז הפעם בפרק אני מארחת את ענת ברק, שחקנית כדורשת ותזונאית קלינית שמספרת לנו מה ואיך כדאי לנו להתנהל לפני, תוך כדי ואחרי אימון או טורניר כדורשת. אילו מזונות יכבידו עלינו ואילו מזונות יעזרו לנו, כמה מים לשתות ומתי ועוד כל מיני טיפים ודיוקים מעולים שיעזרו לנו להפיק אנרגיה בדרך הכי יעילה וטובה עבורנו. האזנה מהנה! למידע נוסף אפשר להיכנס לאתר של ענת - http://www.foodbac.com או ליצור קשר בנייד 0509117425