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【课程精华总结】会聆听，白骨精，多践行，三步高效提升表达能力。对外换位思考，对内感受身心，紧紧围绕表达目标，要事优先，每次只说一件事儿，只选取和目标相关的内容和细节。另外可以通过成功日记和一分钟复述的方法反复练习表达和写作。