为了健康长寿，你都做过哪些努力？是在炒菜时特意少放油，还是不吃任何米面制品，亦或是凭感觉购买营养补剂?这些自以为很健康的饮食方式，往往极易造成营养失衡，长期下去，反而会出现代谢相关疾病，加速衰老。为使大家能够正确践行长寿饮食，哈佛医学院推荐了一种公认权威的饮食法——沙漏饮食法，正是出自国际畅销的《长寿密码》一书。