好久不见，大家被热晕了吗？ 这次和妈妈一起精选了三款冷泡：烟熏，桂花和老枞。全部来自武夷山，风味却十分不同。每款15泡，共45泡，99元包邮！无任何其他添加的原料茶，陪大家凉快度过剩下的大热天！ 欢迎添加微信号：olaceyyyo 或者扫码购买❤️ 👂🏻： 今年终于做不到以热制热了 360度立体环绕蝉鸣桑拿天 在41度的天让冰巨峰更好吃 南昌路果汁润水果铺有开椰神器 妈妈小时候四分钱的棒冰和她最爱的刨冰店 上海人吃西瓜不留西瓜籽算派头大 一些常见的人类认知局限 浦西梧桐树光斑太美 这三款冷泡真的惊艳好喝！ 🌈： 还有什么办法可以熬过这个夏天呐？ 妈妈一周之后会抽出幸运儿！

🎄 突然就做了回国的决定，于是过去的几周时间里匆匆忙忙地收拾行李，和朋友们告别。今年最后的一段日子，圣诞，新年都将在酒店隔离中度过。挺开心还能录录剪剪播客，也不算孤单。认真告别，认真相聚，节日快乐。 👂🏻 搬家发现东西太多立个flag：三年不买新衣服 假装成是深思熟虑后的决策 最后一年有真的爱上芬兰 第一次真的感受圣诞节 练习再多次告别都无法从容 火车站就是要哭的地方 朋友圈一向装死这次决定复活 转眼已经十年没回家过年 订完机票妈妈立刻疯狂网购（妈妈也太可爱 😙 若不相欠，怎会相见，妈妈和她的好朋友们 叉尾快来领礼物拉 🎁 🎵 HOME by Vlad Gluschenko

女儿的话： 这是大宝在上海隔离的14天里，二宝的部分聊天内容合成的一期。前线抗疫人员也辛苦啦，尽力配合的各位归国人员也辛苦啦！ 👂🏻： 被100分贝敲门声吓醒 下飞机后检测严格，体会到祖国抗疫的决心！ 下大巴忘带包包出洋相片段 想象中的隔离生活和实际差得有点远… 先买个降噪耳机 属于大都会的噪音和味道 剥石榴（剥鸡蛋，剥香榧子）都是很正念的事情 用平日三倍的时间体会吃饭洗澡👀 「睡不醒」是什么感觉 回国大闯关，终于5am就要被放出去拉 感谢妈妈的茶叶茶具凤凰蛋ღ( ´･ᴗ･` )ღ 🎵： HOME by Vlad Gluschenko

女儿的话： 妈妈赶圩买到新糯米，于是有了这期的糯叽叽特辑。关于各种吃的问题，妈妈经常会说：“我试过！”，然后告诉我她亲手实践出来的民间智慧！越来越觉得这样有温度的信息比网上搜来的靠谱100倍👀！聊起是不是好看的食物更好吃，好吃的食物就是要花功夫和耐心的，菜记不起味道但也联结了一段个人记忆。我已经买好一袋糯米了！ 😋： 糯米酒曲—> 甜酒酿—> 酒酿小丸子 | 酒酿水铺蛋 | 酒酿茄汁大虾 酒酿加水 —> 再次发酵 —> 米酒！ 米酒过滤掉剩下酒糟 —> 酒糟鸡 | 酒糟烧带鱼 福建建瓯红曲米酒 —> 酒糟肉 糍粑蘸黄豆粉 满分早餐：油条粢饭咸豆浆 猪油猪油渣烧麦 肉粽 | 八宝饭 | 肉汤团 考验耐心功夫菜：粉蒸肉 | 八宝鸭 纠正： 泰国三象糯米粉（不是金象😅） 🎵： HOME by Vlad Gluschenko

欢迎返场嘉宾大宝👏🏻👏🏻 女儿的话： 时隔半年，请查收半年度用餐体验报告。定期去日芬夫妇用心经营的小小居酒屋噶三湖，赫尔辛基top1米其林餐厅做出的过分的行为让二宝都十分愤怒，也出现了让挑剔的大宝都说佩服的了不起的最爱餐厅！跟嘉宾聊得开心心，祝大家收听愉快！ 👂🏻： 居酒屋不仅仅只是吃饭的地方 关于最好和最戆的位子 很不宽容地细数大大小小十宗罪 做作的menu「百年老dough」 关于蜗牛是不是冷冻的争论 回答不出问题还想要忽悠大宝的服务员会被很凶地换掉… 超好吃甜品 tarte tatin 芬兰餐饮界传奇人物：Hans Välimäki 提到的餐厅： 做pop-up起家的东京女生和芬兰老公开的小居酒屋：Sake Bar & Izakaya 十宗罪米其林：Palace 大宝很佩服的餐厅和目前的最爱：Bardot 🎵： Music：HOME by Vlad Gluschenko

女儿的话： 以前工作排第一的时候，只有淡旺季的区别。对四季的变化，除了温度，几乎没有其他感知。原来妈妈也是在搬去武夷山之后，在这件事上，和我有同样的感叹。（说是有代沟系列，怎么一聊起来发现共同点那么多！ 👂🏻： 一排银杏树 后源秋游：一片大黄黄绿绿的梯田，稻花鱼，田螺 小石榴树杈日渐变秃（自己的孩子，再秃都觉得好看的..👀 突然开始注意到了很多秋季限定的时令食物 白鹇野猪大黑熊，是人类占了你们的地盘 秋日最后的采蘑菇，吸天地灵气 麻粟齐心协力，用手捉虫 11月是武夷山坐竹排最好的时候和来赫尔辛基最差的月份 今年的桂花总算开了！ 🎵： Music：HOME by Vlad Gluschenko

女儿的话： 音乐以我们感知不到的速度先于大脑，触及心灵。眼泪已经留下来了，却还没回过神来我们究竟在感动些什么。简简单单就很感动，真真实实也很感动。剪完给妈妈听，她回复“听着有点感动”。在被感动这件事上好像是不存在代沟的。 👂： 妈妈突然被李宗盛的鬼迷心窍感动哭 山中老农民其实很知足很幸福 不知道为什么但很容易被合唱感动 可能音乐和艺术总能先于大脑触及潜意识 老爷爷站在冰柜前打电话 想念外公😭 幸福感是比较出来的 芬兰过于朴素和真实的壁球馆和小木屋 芬兰桑拿观察学 妈妈下决心要登天游拉 感谢小宇宙认识有缘听众 ❤️ 特别是在云南支教的小姐姐 骄傲！ 🎵： Music：HOME by Vlad Gluschenko

女儿的话： 家里好吃的食物是重要的传承之一，排队也买不到就自己来动手做肉月饼。聊着发现，原来妈妈每年中秋还有在认真赏月。但这里已经冷飕飕了，晚上温度就更低，是没有办法像妈妈那样悠哉。但还是会去感受下没有灯光只有月光的中秋，而且月光下的月饼一定更好吃🎑 👂： 妈妈传授肉月饼技术要点 平底锅上烤出来才是老上海的味道 妈妈自己做的肉月饼在武夷山也受欢迎 中秋月光下小溪旁摆茶席赏月 等桂花开做桂花茶 红菇丰收的季节到拉 小时候好吃的肉月饼都已经没有了 中秋大家记得赏月哟！ 👀： 纠正：天地壹品 金腿五仁（不是天地壹号） 鲜肉月饼菜谱：【正宗鲜肉月饼的做法,最正宗的做法步骤图解_怎么做好吃】_下厨房 🎵： Music：HOME by Vlad Gluschenko

女儿的话： 妈妈从青海湖旅游回来之后狠狠忙了一段时间，我也正好在赫大的暑期课程中学到了一些令我非常震惊的睡眠知识，决定来录一期播客认真地分享给妈妈。也提醒提醒时常忘记身体是第一位的大家，一起养生！ 👂： 偶尔熬夜干活，觉得时间不够用 为了达到工作生活平衡就只好选择牺牲了睡眠时间 关于睡眠的一些facts 早睡早起/晚睡晚起是基因决定的 睡眠与认知能力和记忆力的关系 一系列睡不好会有的的潜在危害 ☠️ 提高睡眠质量的小tips 晚安 (¦3[▓▓] 👀： 推荐两个睡眠相关的ted Russell Foster: Why do we sleep? | TED Talk Matt Walker: Sleep is your superpower | TED Talk 🎵： Music：HOME by Vlad Gluschenko

女儿的话： 继续跟着妈妈去旅行，从西宁出发，八天七晚的青海大环线。从妈妈讲述时激动的声音都听得出来她多喜欢那头骆驼，多想念旅途中又嫩又甜的羊肉，以及一度不想离开的仙境般的风景。不过，一路也有遭遇风暴大雨，后悔没带无人机，和过度包装而造成的过度期待而留下的一些遗憾。总的来说，还算是顺顺利利地走完行程，最后小心翼翼地安全到家。希望这波疫情能早日平息。 👂： 🐫和骆驼的缘分🐫 看日出差点冻掉脚指头 在青海湖也有泡茶喝 妈妈心中的仙境top3：翡翠湖 双色湖 水上雅丹 过度包装的315 旅程结束开始认真担心疫情 特别好吃的坑锅羊肉 突然消失在朋友圈后朋友们关心❤️ 这段旅行中也有认识新朋友 对司机小伙的点拨 疫情中的被打击旅游业 🎵： Music：HOME by Vlad Gluschenko 微博：@大心小心podcast