כאב הוא חלק מהחוויה האנושית. למעשה, כולנו פוגשים כאב, בין אם בתוכנו ובין אם דרך מצוקות שמשתקפות לנו מאחרים. ימי המלחמה אף העצימו את חווית הכאב, האובדן והשכול של כולנו. אומרים שכשכאב פוגש אהבה נולדת חמלה. אבל איך ״עושים״ חמלה?
הפרק הזה מביא מודל פרקטי ושימושי להגדיל ולהרחיב את החמלה שכל כך עוזרת ומרפאת בעזרת ארבעה מרכיבים של המילה Compassion:
C= Caring
בחירת פעולה שמבטאת אכפתיות.
O= Onenees
הבנה שאנחנו אחד ומחוברים, אולי היום אני למעלה אבל מחר אני יכול/ה להיות למטה.
M= Mindfulness
חיבור לנוכחות – בחמלה יש יכולת להיות בנוכחות של אהבה עם הכאב, וכשכאב פוגש אהבה נולדת חמלה.
P= Passion
תשוקה וחיבור לאנרגיית החיים – החמלה מחברת לאנרגיה של חיים, של רצון, החמלה מחזירה את ניצוץ החיים והיצירה. מתוך חמלה מתפתחת החלמה ונפתח בנו מחדש מקום לחלום.
הצטרפו אלינו לפרק מלא בתקווה, אהבה וחמלה
קישורים ליצירת קשר עם הילה:
https://www.facebook.com/hila.mazor.75?mibextid=ZbWKwL
https://hilamazor.blogspot.com/?m=1
https://www.linkedin.com/in/hila-mazor-67219717
קישורים ליצירת קשר עם מתי:
קבוצת תרגול מנהיגות תודעתית https://chat.whatsapp.com/JeplQiWK9fV4y32eeUyt3F
https://www.instagram.com/matiharlev/