ความใจดีมันดีนะครับ แต่อะไรที่มากไปน้อยไปมันก็ไม่ดีทั้งนั้น

เป็นทฤษฎีจิตวิทยาทีอาจจะช่วยทำให้เรางดการผัดวันประกันพรุ่งของเราได้

คนประเภทนี้ต่างคนต่างนิยามกันต่างออกไป แต่ผมเชื่อว่ามันจะมีจุดร่วมที่คล้าย ๆ กันแน่นนอน ใน EP.นี้ ผมมีเทคนิคจิตวิทยามารับมือคนประเภทนี้กันครับ

EP.นี้ผมได้หยิบยกกรณีนึงจากหนังสือ Atomic Habit มาให้ฟังกัน เกี่ยวกับปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อการควบคุมตัวเองมากที่สุด นั่นก็คือสภาพแวดล้อมนั่นเอง

เป็น EP. ที่อยากมาแชร์มุมมองของการดูดวงในมุมมองจิตวิทยากันบ้าง

"ความลับ" เป็นกฎเหล็กข้อแรก ๆ เลยล่ะรับในความสัมพันธ์ ที่เราควรจะตระหนักกันไว้ คงไม่มีใครอยากที่จะสร้างความสัมพันธ์มาเพื่อที่จะทำลายมันทิ้ง เพียงเพราะการเอาความลับไปบอกต่อ

ภาวะ Dead Inside อันตรายหรือไม่ ในมุมมองผู้เชี่ยวชาญทางจิตวิทยาถือว่าอันตรายต่อสุขภาพจิตมากค่ะ เพราะคนที่มีภาวะหัวใจไร้ความรู้สึกมีความเสี่ยงสูงที่จะทำร้ายตนเองจนถึงแก่ชีวิตได้ เพราะเขาไม่มีที่ยึดเหนี่ยวในชีวิต ไม่มีเป้าหมาย

เชื่อว่าหลายๆ คนอาจจะคุ้นเคยกับ ‘เป้าหมาย 10,000 ก้าว’ ที่ไม่ว่าเป็นโทรศัพท์มือถือหรือ Smart Watch ก็มักจะกำหนดเป้าหมายการเดินมาให้เรา นั่นคือ 10,000 ก้าวต่อวัน ในความจริงมันมีที่มาด้วยนะ 

     คำว่า “อารมณ์ชั่ววูบ” มีลักษณะตามชื่อเรียกคือพอเกิดอารมณ์วูบขึ้นมา ไม่ว่าด้านดีหรือไม่ดีก็ตาม แล้วส่งผลให้เราไปทำสิ่งต่างๆ ตามที่อารมณ์นั้นชักนำไป                    อารมณ์ชั่ววูบสามารถเป็นได้ทั้งด้านบวกและด้านลบ ด้านบวก เช่น เราผ่านไปเห็นใครกำลังลำบาก เหลียวไปเห็นเขาแค่เสี้ยววินาทีเดียว ความรู้สึกสงสารก็เกิดวูบขึ้นมา ทำให้เราเข้าไปช่วยเหลือเขาทันที

การ “ตัดสิน” คนอื่น คือการที่เราเชื่อและพูดอะไรที่เกี่ยวกับคนอื่นโดยปราศจากข้อมูลที่ครบถ้วนหรือมากเพียงพอ หลายคนอาจจะเคยโดนคำพูดที่มา “ตัดสิน” ตัวเรา โดยที่คนที่พูดนั้นไม่ได้เคยอยู่ในสถานการณ์แบบเรา ซึ่งหลายครั้งก็อาจจะเกิดจากการพูดโดยที่ไม่ได้คิดอย่างรอบคอบก่อน