Leder i one thirty labs, sundhedsekspert, Reformer Pilates træner, med et speciale i plantebaseret kost, frivillig i center for kræft og sundhed, med det kognitive i fokus.

Prudence nysgerrighed for sundhedsoptimering, har været stor drivkraft for sin egen personlige og faglige udvikling gennem årene. Som sundhedsekspert, Reformer Pilates træner og diætist - med speciale i plantebaseret kost - arbejder Hun ud fra et somatisk syn på kroppen, med fokus på at forstå og balancere både krop og sind. Med en uddannelse om Kognitive Metoder fra Center for Kræft og Sundhed underviser Hun også i meditation, mindfulness, alt sammen  metoder til at holde sig forbundet til nuet, så vi bedre kan møde hverdagens udfordringer, Prudence mener det mentale helbred er lige så vigtigt og træne som det fysiske.

Prudence har en tilgang tilgang til krop og sind, der er bygget op omkring bæredygtige vaner, som nemt kan implementeres i din hverdag - en effektiv protokol med høj effekt.

“Jeg har en særlig nysgerrighed for smertebehandling, og min tilgang til kroppen og dens funktioner afspejles i min tilgang”

Det kom sig af et 7 årigt forløb, som pårørende til min mand, der har været igennem et kræftforløb.

Mit håb er at øge sandsynligheden for, at nogle af de vaner og rutiner, der har vist sig nyttige til at nå dine oprindelige mål - kan blive hængende og ende med at hjælpe dig resten af dit liv. 

Første del, er intro til Prudence og hendes sundhedsrejse, I de næste episoder vil der være et fagligt fokus på sundhed, i hverdagen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.