Bienvenue dans le cinquième épisode de la série "les bases de la course à pied", destinée aux débutantes et aux débutants qui souhaitent se mettre à la course à pied et au running sans faire d'erreurs. Dans cet épisode on va parler de ce qui se passe dans ton corps quand tu cours, et les processus de progression. Je t’explique de la manière la plus simple possible : Ce qui se passe dans ton corps quand tu cours Quels sont les indicateurs de performance en course à pied (VMA, SV1, SV2) Qu'est ce qui peut expliquer les différences de résultats entre deux coureurs du "même niveau" Comment s'entrainer aux bonnes allures Cette fois-ci, c'est la bonne ! Si tu es décidé(e) à te lancer dans l'aventure de la course pour de bon, alors abonne-toi à "On Your Marks" pour ne manquer aucun épisode et être enfin capable d'atteindre tes objectifs 🚀 Lien de l'épisode de Mélissa Muzeau : ici Article pour faire un test VMA Article sur les différents seuils Partenariat TOP4RUNNING : 5% de réduction supplémentaire grâce au code OYM5 A utiliser juste ici : ⁠https://top4running.fr/?a_box=ckrdybt2 ⁠ ⁠www.onyourmarks.fr

Nous sommes en plein mois d’août à Paris, il fait 40 degrés, et les meilleurs athlètes du monde sont en train de courir le marathon des JO 2024. Tout à coup, les capteurs de température d’Eliud Kipchoge s’affolent, le risque médical qu'il fasse un coup de chaud devient critique. Dès lors, la question se pose : Doit-on prendre la décision d’arrêter Eliud Kipchoge pour protéger sa santé alors qu'il est en tête de la course et s'apprête à décrocher l'or ? Bonjour à toutes et à tous et bienvenue pour ce nouvel épisode d’On Your Marks, dans lequel je reçois David Bandiera, jeune thésard pour World Athletics, qui va nous parler de ses travaux de recherche sur le coup de chaud en course à pied ! À l’approche des Jeux olympiques de Paris qui auront lieu en plein mois d’août, on peut se demander comment les athlètes vont appréhender la chaleur pendant qu'ils seront en train de courir. Si la question se pose pour des raisons de performances, elle se pose aussi pour la sécurité des athlètes, car vous ne le savez peut-être pas, mais on peut mourir d’un coup de chaud ! Il est donc très important d’étudier l’impact de la chaleur sur la santé des sportifs lors d’un événement, et c’est précisément ce que fait David, l’invité du jour ! Au programme : David : son parcours, ses études et son amour du sport Sa thèse pour World Athletics Le coup de chaud qu'est-ce que c'est ? Comment le maitriser ? Comment adapter sa préparation en vue des Jeux Olympiques de Paris 2024 ? J'espère que ce nouvel épisode avec DAVID vous plaira ! Si vous souhaitez soutenir le podcast, je vous invite vraiment à le partager sur les réseaux sociaux et à lui donner 5 étoiles sur votre plateforme de streaming. C'est grâce à vous qu'il pourra se faire connaître davantage ! Chaine Youtube du podcast : ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCxVVMxMuhqdfnKrWGqrZuew⁠⁠⁠ Partenariat TOP4RUNNING : 5% de réduction supplémentaire grâce au code OYM5 à utiliser juste ici : ⁠⁠⁠⁠https://top4running.fr/?a_box=ckrdybt2⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠www.onyourmarks.fr

Bonjour à toutes et à tous pour ce nouvel épisode d’On Your Marks. Aujourd'hui, j'ai la chance de pouvoir échanger avec Anthony Dulieu, le directeur de la marque de course à pied de Décathlon : KIRPUN ! Dans la première partie de l'épisode, Anthony commence par se présenter et nous raconte son parcours hyper inspirant. Il nous explique comment il a débuté en tant que vendeur chez Décathlon, a évolué en tant que chef de produit, puis a terminé directeur de la marque Kiprun. Il nous présente également l'histoire de Kiprun et les différents faits marquants sur l'origine de la marque. Dans la seconde partie, nous abordons l'actualité de Kiprun, notamment ses efforts pour revenir sur le devant de la scène. Anthony nous explique comment fonctionne une grande marque de course à pied, quels sont les défis qu'une marque rencontre, et comment s'imposer dans un milieu aussi concurrentiel que celui du running. Enfin, dans la dernière partie de l'épisode, je demande à Anthony de répondre à la question suivante : pourquoi est-ce si difficile de lancer une marque de chaussures de course à pied en France ? Nous abordons également la question de l'enjeu environnemental de notre pratique et comment Kiprun intègre cette question dans le développement de ses produits. J'espère que ce nouvel épisode avec Anthony vous plaira ! Si vous souhaitez soutenir le podcast, je vous invite vraiment à le partager sur les réseaux sociaux et à lui donner 5 étoiles sur votre plateforme de streaming. C'est grâce à vous qu'il pourra se faire connaître davantage ! Chaine Youtube du podcast : ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCxVVMxMuhqdfnKrWGqrZuew⁠⁠ Partenariat TOP4RUNNING : 5% de réduction supplémentaire grâce au code OYM5 à utiliser juste ici : ⁠⁠⁠https://top4running.fr/?a_box=ckrdybt2⁠⁠ ⁠⁠www.onyourmarks.fr

Bonjour à toutes et à tous pour ce nouvel épisode d’On Your Marks. Aujourd’hui, je reçois un invité que vous avez très probablement croisé si vous participez à des compétitions de course à pied, pour la simple et bonne raison que cet invité travaille dans le chronométrage en athlétisme. Cet invité, c’est Benoît Calendreau, ancien athlète de haut niveau et aujourd’hui chef de projet chez Matsport Timing, l’entreprise qui s’occupe du chronométrage d'événements majeurs comme les championnats de France de cross. Dans la première partie de l’épisode, Benoît commence par se présenter, à nous parler de son parcours sportif et professionnel, puis il nous présente Matsport Timing, l’entreprise de chronométrage dans laquelle il travaille. Dans la seconde partie, il nous explique en quoi consiste son métier de chronométreur. Il nous explique comment ça se passe pour mettre en place le chronométrage sur une compétition comme des championnats de France. Il nous livre aussi quelques anecdotes sur le chronométrage, en particulier une sur la victoire de Pascal Martinot Lagarde à Berlin. Enfin, dans la dernière partie de l’épisode, nous abordons l’aspect technique du chronométrage sur piste et sur route et on tente de répondre à toutes les questions que vous vous êtes toujours posées sur son fonctionnement ! J'espère que cet épisode vous plaira ! Si vous souhaitez soutenir le podcast, je vous invite vraiment à le partager sur les réseaux sociaux et à lui donner 5 étoiles sur votre plateforme de streaming. C'est grâce à vous qu'il pourra se faire connaître davantage! Chaine Youtube du podcast : ⁠https://www.youtube.com/channel/UCxVVMxMuhqdfnKrWGqrZuew⁠ Partenariat TOP4RUNNING : 5% de réduction supplémentaire grâce au code OYM5 à utiliser juste ici : ⁠⁠https://top4running.fr/?a_box=ckrdybt2⁠ ⁠www.onyourmarks.fr

Bienvenue pour ce nouvel épisode, que j'enregistre actuellement à Zurich, en Suisse, depuis les locaux de la marque On ! Aujourd'hui, je reçois un véritable passionné de chaussures, ancien chef de produit d'Adidas, puis de Salomon, et maintenant directeur mondial du développement de chaussures de running chez On. Cet invité, c'est Édouard Coyon, et pendant un peu plus d'une heure, il a répondu à toutes mes questions ! Dans la première partie de l'épisode, Édouard nous raconte son parcours et revient sur l'histoire de la marque On pour laquelle il travaille aujourd'hui, mais aussi l'origine de ces chaussures si particulières! Dans la seconde partie, il nous parle du développement des chaussures en course à pied, notamment la manière dont une marque gère toute une collection, c'est-à-dire comment elle prend la décision de lancer de nouveaux modèles, d'en améliorer certains, ou encore d'en supprimer d'autres. Enfin, dans la dernière partie de l'épisode, nous abordons l'impact environnemental des chaussures de running, et comment les équipes de On font preuve d'ingéniosité pour tenter de le réduire au maximum. J'espère que ce nouvel épisode avec Édouard vous plaira ! Si vous souhaitez soutenir le podcast, je vous invite vraiment à le partager sur les réseaux sociaux et à lui donner 5 étoiles sur votre plateforme de streaming. C'est grâce à vous qu'il pourra se faire connaître davantage ! Tous mes remerciements à On pour m'avoir permis de rencontrer leurs équipes et de visiter leurs locaux !

Bonjour à toutes et à tous pour ce nouvel épisode d'On Your Marks. Quand est-ce que je dois manger pour remporter la Transvulcania ? À quel rythme je dois courir à chaque kilomètre pour gagner la CCC ? Quelle est la meilleure stratégie de relais que mon équipe doit adopter pour remporter le triathlon 24h de l'île de Ré ? C'est le genre de questions que des athlètes comme Petter Engdahl ou Duncan Perrillat posent à Joseph Mestrallet, notre invité du jour. Joseph a 26 ans, il est ingénieur et est animé par la volonté d'allier ses deux passions : les maths et le sport de haut niveau ! Il s'est lancé le défi d'utiliser ses compétences en mathématiques, algorithmique et compréhension du sport pour répondre de manière concrète à des problèmes que rencontrent les sportifs dans leur quête de performance. C'est pour aider les athlètes à atteindre leurs objectifs que Joseph a monté Enduraw, son laboratoire qui utilise la méthode scientifique. Dans la première partie de l'épisode, Joseph se présente et nous raconte son parcours. Il revient aussi sur ce qui l'a poussé à créer son laboratoire Enduraw. Dans la seconde partie, il nous parle de la transformation du sport via une approche scientifique, et de comment celle-ci est perçue en France dans les différents sports et disciplines. Enfin, dans la dernière partie, il nous raconte ses différents projets sur le terrain et comment ses analyses ont pu permettre à des athlètes d'optimiser leurs performances. Enduraw : https://www.joseph-mestrallet.com/endurawdata J'espère que cet épisode vous plaira ! Si vous souhaitez soutenir le podcast, je vous invite vraiment à le partager sur les réseaux sociaux et à lui donner 5 étoiles sur votre plateforme de streaming. C'est grâce à vous qu'il pourra se faire connaître davantage !" Chaine Youtube du podcast : https://www.youtube.com/channel/UCxVVMxMuhqdfnKrWGqrZuew Partenariat TOP4RUNNING : 5% de réduction supplémentaire grâce au code OYM5 à utiliser juste ici : ⁠https://top4running.fr/?a_box=ckrdybt2 www.onyourmarks.fr

Bonjour à toutes et à tous pour ce nouvel épisode d’On Your Marks. Si vous êtes passionné d’athlétisme, la voix que vous entendrez dans cet épisode vous sera très probablement familière. Que ce soit lors de compétitions, de meetings, à la télévision, ou encore sur des événements de haut niveau, vous vous êtes sûrement laissé porter par la voix et les commentaires entraînants de mon invité du jour, Clément Breysse. Clément Breysse est un des commentateurs officiels de la FFA, intervenant sur de nombreuses compétitions d’athlétisme, qu'elles soient populaires, amateurs ou de très haut niveau. Si vous étiez présent au Stade Charléty le 9 juin pour la Diamond League de Paris, vous avez pu l’entendre commenter cette soirée exceptionnelle qui a vu se réaliser non pas un, non pas deux, mais 3 records du monde de demi-fond. Dans la première partie de l’épisode, Clément nous parle de son parcours et comment il en est venu à devenir commentateur. Dans la seconde partie, il nous présente les coulisses et les ficelles du métier, que ce soit la préparation d’une compétition, les équipes qui travaillent avec lui, et les spécificités de ce rôle crucial. Enfin, dans la dernière partie, Clément partage son point de vue sur l’athlétisme et son rôle, qui a énormément changé ces dernières années avec des innovations comme la wavelight. Il nous livre aussi sa vision sur ce à quoi ressemblera le métier dans le futur. J'espère que cet épisode vous plaira ! Si vous souhaitez soutenir le podcast, je vous invite vraiment à le partager sur les réseaux sociaux et à lui donner 5 étoiles sur votre plateforme de streaming. C'est grâce à vous qu'il pourra se faire connaître davantage! Chaine Youtube du podcast : https://www.youtube.com/channel/UCxVVMxMuhqdfnKrWGqrZuew Partenariat TOP4RUNNING : 5% de réduction supplémentaire grâce au code OYM5 à utiliser juste ici : ⁠https://top4running.fr/?a_box=ckrdybt2 www.onyourmarks.fr

Bonjour à toutes et à tous, et bienvenue pour le nouvel épisode d’On Your Marks. Cet épisode est sûrement l’un de ceux que vous attendiez le plus, car j'ai l'honneur de recevoir deux invités exceptionnels aujourd'hui. Ils sont à l’origine du plus gros média français de course à pied et sont très actifs sur les réseaux sociaux depuis des années pour partager leur passion. L'un est un athlète de haut niveau, l'autre est photographe. Sans plus attendre, je vous présente Julian Ranc, fondateur de Runix, et Quentin Felden, photographe de Runix. Pour enregistrer cet épisode, j'ai reçu Quentin et Julian chez moi, et nous avons discuté pendant plus d'une heure de leurs parcours et de leurs différents projets. Dans la première partie de l'épisode, ils nous parlent de leurs histoires personnelles et comment ils en sont arrivés à créer le média Runix. Nous revenons ensuite sur la création de Runix, son fonctionnement actuel, et l'impact positif qu'il a eu sur la communauté des coureurs. Tout au long de l'épisode, nous aborderons également les différents projets dans lesquels Julian, Quentin et toute l'équipe se sont lancés, comme la création de contenu ou leur centre d'entraînement au Kenya. Enfin, dans la dernière partie de l'épisode, nous discutons des grands sujets du moment, tels que la hausse du niveau en France, l'attraction croissante de la course à pied auprès du grand public, et les changements positifs et négatifs qu'ils ont constatés dans notre sport au cours de la dernière décennie. En bonus, Julian revient sur ses performances lors des championnats du monde sur 1500m et partage comment il a modifié son entraînement pour réaliser un temps de 3'33. J'espère que ce nouvel épisode vous plaira ! Si vous souhaitez soutenir le podcast, je vous invite vraiment à le partager sur les réseaux sociaux et à mettre 5 étoiles sur votre plateforme de streaming. Il n'y a que comme ça qu'il pourra se faire connaître ! Bon épisode ! Partenariat TOP4RUNNING : 5% de réduction supplémentaire grâce au code OYM5 à utiliser juste ici : ⁠https://top4running.fr/?a_box=ckrdybt2 www.onyourmarks.fr

Bonjour à toutes et à tous pour ce nouvel épisode d’On Your Marks. Il y a quelques mois, j'ai reçu de la part de différents amis la même vidéo, chaque fois accompagnée de ce message : Mathis, regarde cette vidéo et invite ces gens sur ton podcast. J'ai regardé, et je dois dire que j'ai été complètement bluffé. Dans cette vidéo de la chaîne YouTube Salomon, on suit 6 athlètes âgés de 19 à 64 ans en pleine ascension en trail d'un sommet à 3000 mètres dans les Alpes. Jusque-là, rien de particulièrement exceptionnel, vous me direz. Sauf que ces athlètes ont tous un point commun : ils ont tous été amputés des jambes. Complètement bluffé par ces images que je n'avais jamais vues auparavant, j'ai découvert que ce projet n'aurait pas été possible sans Hopper, l'entreprise qui a développé et fabriqué la lame révolutionnaire qui équipe ces athlètes. Cette vidéo montre tous les efforts que certaines personnes font pour briser l'impossible et rendre le sport plus accessible, et je me suis dit que ça ferait un bon sujet d'épisode. C'est pourquoi aujourd'hui j'ai l'honneur de recevoir sur On Your Marks Victor, jeune ingénieur de 25 ans et directeur général de Hopper. Dans cet épisode, Victor commence par se présenter et nous raconte l'histoire de Hopper, qui a vu le jour en tant que simple projet étudiant dans son école. Dans la deuxième partie, il nous en dit plus sur les lames en carbone, les spécificités de cette technologie et comment le sportif est intégré dans le processus de création. Enfin, dans la dernière partie, il revient sur le projet du sommet à 3000 mètres et comment celui-ci a redonné espoir à des gens qui avaient fait une croix sur le sport. Lien de la vidéo du projet 3000m avec Salomon : https://youtu.be/tsnqkwOvZSw J'espère que ce nouvel épisode vous plaira ! Si vous souhaitez soutenir le podcast, je vous invite vraiment à le partager sur les réseaux sociaux et à mettre 5 étoiles sur votre plateforme de streaming. Il n'y a que comme ça qu'il pourra se faire connaître ! Bon épisode ! Partenariat TOP4RUNNING : 5% de réduction supplémentaire grâce au code OYM5 à utiliser juste ici : ⁠https://top4running.fr/?a_box=ckrdybt2 www.onyourmarks.fr

Salut et bienvenue sur On Your Marks, le podcast sur les coulisses de l'athlétisme ! Aujourd'hui, c'est un épisode hors série consacré à la "Tempo Run League" de Cergy où je me suis rendu ce week-end pour courir et pour échanger avec les athlètes présents sur la course. Dans cet épisode, on va évidemment parler du meeting et de son organisation, mais on va aussi parler directement avec les athlètes de leurs ressentis sur la période dorée que connaît l'athlétisme français ces derniers mois. Plongez au coeur de cet événement majeur de l'athlétisme français comme si vous y étiez ! Un grand merci à : Charles Perrault, Vincent Kermarec, Arthur Berthelin, Alice Seguin, Mustapha Salmi, Farouk Madaci, Nathan Bruyère, Corentin Le Clézio, Colas Merceron, Mohamed, Jérémie, Benoit, Daril, Samuel, Marie-Alizée, et Azaïs d'avoir participé à l'enregistrement " à chaud" de cet épisode ! J'espère que ce nouvel épisode vous plaira ! Si vous souhaitez soutenir le podcast, je vous invite vraiment à le partager sur les réseaux sociaux et à mettre 5 étoiles sur votre plateforme de streaming. Il n'y a que comme ça qu'il pourra se faire connaître ! Bon épisode ! Partenariat TOP4RUNNING : 5% de réduction supplémentaire grâce au code OYM5 à utiliser juste ici : ⁠https://top4running.fr/?a_box=ckrdybt2 www.onyourmarks.fr Photo : Paola Tertrais